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1、打籃球之前一定要熱身，身體各個(gè)關(guān)節(jié)都做好充分活動(dòng)，這點(diǎn)大家千萬不要忽視，很多朋友都是直接上場就開打，這是很容易受傷的。避免過度疲勞，在高度疲勞的情況下繼續(xù)打球是很危險(xiǎn)的，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)疲勞很容易受傷，崴腳可能常常這個(gè)時(shí)候發(fā)生。很多朋友平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，到了周末好不容易休息就會(huì)多打一會(huì)，如果不注意很容易崴腳。注意起跳后的著陸 這點(diǎn)很重要，經(jīng)常打籃球崴腳發(fā)生在落地后踩到別人腳上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是籃下爭搶籃板。場地平整，防滑可以極大程度避免崴腳情況出現(xiàn)。

2、1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)譯名為美國春田大學(xué)，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國，并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。