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1、每隊選取10名隊員，兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起；

2、參賽兩人相鄰?fù)壬系慕壚K的位置不能高于膝蓋部分，當(dāng)然也不能低于腳裸；

3、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；

4、比賽在起點處開始出發(fā)，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解后，交給下一組隊員進行賽跑。

最后以完成時間長短進行排名；

5、兩人三足，團結(jié)你我，友誼第一，比賽第二。