国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、籃球入門知識:練習(xí)好身體的協(xié)調(diào)性。你要把籃球當(dāng)做你的伙伴,經(jīng)常拍拍,摸摸,久了就會有一種感覺?；@球不是5v5，就是3v3，傳球很重要。

2、3秒鐘規(guī)則：某隊(duì)控制球時，同隊(duì)隊(duì)員在對方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對方禁區(qū)內(nèi)停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

3、5秒鐘規(guī)則：當(dāng)一個持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現(xiàn)在則由對方隊(duì)員就近擲界外球。

4、8秒鐘規(guī)則：一個隊(duì)從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場，否則判8秒鐘違例，由對方擲界外球。

5、24秒鐘規(guī)則：一個隊(duì)在場上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鐘內(nèi)球被對方擊出界外后將重新計算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。