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兩人三足技巧如何訓練(兩人三足教程)

更新時間:2023-04-04 10:12:13作者:未知

兩人三足技巧如何訓練(兩人三足教程)

1、聽音踏步:剛開始練習的中,可以讓兩兩組合好的伙伴站在原地,教師用“一、二,一、二”的口令幫助他們練習同步性。學生聽到口令后,統(tǒng)一以綁住的腳為首先踏步的腳,手臂同時擺起。練習之前可以幫助學生統(tǒng)一擺腿的高度,要根據(jù)各組學生的實際情況幫助他們確定擺腿的高度和步幅。

2、同上樓梯:讓學生到樓梯上進行強化練習。首先讓學生把綁在一起的腿放在第一級臺階上,再發(fā)出口令開始上樓梯練習。很多組合在上樓梯時,都能不自覺地找到統(tǒng)一的步調(diào)、共同的節(jié)奏。說明上樓梯練習對“兩人三足”游戲的練習效果十分明顯。值得注意的是:該練習只適合上樓梯練習,不適合下樓梯練習,教師在練習時要千萬注意教學安全。

3、由走到跑:當學生之間有了一定的默切配合程度后,就可以讓組合們慢慢進行跑的配合了。有走到跑的過程可以是直接的,也可以是過渡的。直接到跑的過程要讓學生注意安全,尤其是摔倒了后不要急,慢慢爬起來再練。過度階段可以由走到跳再到跑,很多組合在走好了以后,都習慣性地過渡到跳的階段,再過渡到跑的階段。教師應該尊重學生的選擇,不要拔苗助長。

本文標簽: 教程  訓練  技巧  

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