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氣血不足如何調(diào)理(女性氣血不足如何調(diào)理)

更新時間:2024-07-05 18:32:49作者:[db:作者]

氣血不足如何調(diào)理(女性氣血不足如何調(diào)理)

  體的氣和血流行于全身,是臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。歷代養(yǎng)生學(xué)家十分重視氣血與人體健康的關(guān)系,認(rèn)為充盛調(diào)和,方司百病不生,延年益壽。如果一旦氣血失常,必然會影響及機(jī)體的各種生理功能,而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。人體內(nèi)氣血失調(diào),會嚴(yán)重影響身體健康,還會讓容顏早衰。

氣血不足如何調(diào)理?按摩五個穴位調(diào)理氣血

  血氣失調(diào)的人會出現(xiàn)失眠多夢、面黃長斑、頭發(fā)干枯等問題,久之會導(dǎo)致身體機(jī)能的減退,提早衰老。那么氣血不足如何調(diào)理?試試按摩這些穴位,幫你調(diào)血氣,下面一起來看看。

 1、前胸

  前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。

2、腳底

  腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位,多達(dá)70多個,而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用。因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。

  經(jīng)常按摩腳底板,進(jìn)行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。

3、腋窩

  腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺,同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經(jīng)常按摩腋窩。

  雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后,會使人大小,同時促進(jìn)了血液循環(huán),使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,對于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。

 4、脊柱

  久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴(yán)重后果。

  脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進(jìn)血氣的運行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老作用。

  5、肚臍

  位于肚臍的穴位叫做神團(tuán)穴,中醫(yī)上可以用藥物敷貼在肚臍上,便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

  經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風(fēng),延年益壽的同時,更能養(yǎng)生防病。

本文標(biāo)簽: 氣血  穴位  

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