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　　射精無力也是男人常常遇到的一個問題，雖然說比起陽痿以及早泄來說，并不會讓男性覺得沒面子。但是，射精無力會讓男性的性快感消失，而且還容易引發(fā)性冷淡。所以，射精無力的男人應該多吃下面的幾種食物。

　　射精無力是屬于腎虛的問題所造成的，所以自己平時的時候應該多吃一些可以補腎益精的食物，這樣的話對于射精無力的情況有著比較好的緩解的效果，比如說應該多吃一些菌類的食物，以及山藥冬瓜之類的，同時也是多吃一些黑色的食物比較好，腎虛的時候一定要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，早上起來之后應該是適當?shù)剡M行體育運動，這樣的話對于緩解腎臟的陽氣會有著比較好的效果。

　　射精無力時的補腎益精食物

芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　建議男性除了平時要吃上述的食物之外，還應該買一些枸杞子，不論是生吃也好還是泡水喝，都可以解決射精無力的問題。同時，枸杞子還會幫助男性壯筋骨、補腎養(yǎng)肝，同時還可以明目，延年益壽。