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飲食保健對性生活的影響?zhàn)B生保健不僅能使我們的健康、身心健康，還能使我們的性生活更加協(xié)調穩(wěn)定，對性生活的幫助非常重要。因為知道飲食養(yǎng)生與男女性能有很大關系。

不重視飲食養(yǎng)生保健，性健康專家表示，不良飲食養(yǎng)生習慣最終會降低性能力，性越來越冷淡，最嚴重的是徹底性冷淡，對性不感興趣。現(xiàn)在很多人盲目地減肥或者故意吃素，到目前為止，性愛質量有關。

這樣的例子在臨床上屢見不鮮。減肥初期，減少的是水分，大量消耗脂肪，體力明顯下降。性是中等強度的運動，過度減肥后，夫妻性愛時容易失去力量。鮑身濤說，太瘦，缺少必要的脂肪，夫妻不能嘗試很多性體位。另外，減肥后，人的顏色、容貌稍差，視覺上的性魅力也打折了。

男性在性活動中，視覺非常敏感。研究表明，從性的角度來看，男性容易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性作出反應。長期吃素會直接影響性欲。美國的研究表明，素食者大多性欲冷淡，男性更容易出現(xiàn)早泄勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪可以促進人體內的性激素分泌，素食中蛋白質含量低會影響大腦的命令，性激素分泌容易失衡，人的性欲也會下降。鮑身濤強調，要提高性愛質量，吃飯必須講究，實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。海參對男女都有好處，可以改善性欲，增強性感，促進女性分泌潤滑液。

另外，冬春季節(jié)的變化，干燥的季節(jié)還沒有過去，特別是女性，應該多吃山藥、薏苡、紅豆、鰻魚、核桃、牛羊肉等健脾補腎的食物。這些食物可以緩解性干燥、潤滑不足等問題。飲食保健養(yǎng)生，對性生活的重要性不容忽視。為了保證性生活的知識，小編建議從現(xiàn)在開始注意性保健。