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產(chǎn)后陰道變松怎么辦？妊娠和生產(chǎn)，女性的陰道、子宮、卵巢和內(nèi)分泌功能都會發(fā)生改變。如果產(chǎn)后恢復不完全，可能會落下終生的病根。所以產(chǎn)后女人更加需要注意陰道的保養(yǎng)，下面就來介紹一下女人產(chǎn)后縮陰的方法。

女人為什么要產(chǎn)后縮陰

懷孕和分娩后，女性陰道會發(fā)生變化。女性孕婦陰道前壁長平均為7～9cm。在分娩時由于產(chǎn)道的損傷，常發(fā)生陰道及會陰撕裂。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經(jīng)纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛。如果不注意產(chǎn)后保養(yǎng)，可能會導致子宮、卵巢受到傷害。可能會導致功能衰退，就會出現(xiàn)，雌性激素和孕激素水平下降，就會出現(xiàn)，乳房干癟、皮膚干燥、皮膚男性化改變、月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量不正常，停經(jīng)，陰道干澀、性欲低下，提前衰老等癥狀的發(fā)生。對女人的正常生活起到影響。

女人產(chǎn)后縮陰的方法有哪些？

1、收肛提氣法

針對這個問題，我國傳統(tǒng)的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

2、運動縮陰法

這個運動不但能夠縮陰，還可以美腿。首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形，你會發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊...停留大約一秒后放下，再重復，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個。

3、藥物治療法

目前，在中國的市場上，治療縮陰的藥物一般分為兩類：一類是藥物縮陰，目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品，其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品，效果比較慢。此外，還有純中藥縮陰方法，因為比較麻煩，所以不被人常用。

4、中斷排尿法

于我國不同的是，在國外常用的方法是中斷排尿法，這樣的訓練裸可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了，就達到了縮陰的效果。