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如何緩解痛經(jīng) 如何緩解痛經(jīng)癥狀

更新時(shí)間:2024-05-20 18:33:12作者:[db:作者]

如何緩解痛經(jīng) 如何緩解痛經(jīng)癥狀

痛經(jīng)是女性月經(jīng)前后發(fā)生的情況,對(duì)女性的危害也很清楚,我們必須積極治療這種情況,方面很多,中醫(yī)烹飪是常用的方法。

如何緩解痛經(jīng) 老中醫(yī)教你四個(gè)妙招

緩解痛經(jīng)的妙計(jì)

1、按摩合谷穴:疼痛發(fā)作時(shí),按摩合谷穴具有明顯鎮(zhèn)痛的作用。

2、姜水浸腳:治療痛經(jīng)的方法很多,姜水浸腳是方便有效的方法。取生姜300姜,洗凈切片,放入鍋中加入半盆清水,用大火煮沸,用小火煮10分鐘,煮成濃姜水,放入洗腳盆中趁熱浸泡腳。這種方法之所以能夠取得效果,是因?yàn)樽惘d攣陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)兩個(gè)經(jīng)脈都是從腳開始的,這兩個(gè)經(jīng)脈都與血有關(guān),肝主藏血,脾主血。女性在月經(jīng)期間,如果運(yùn)行不順利,發(fā)生堵塞,生理痛就會(huì)出現(xiàn),這兩個(gè)生理脈絡(luò)暢通,生理痛也會(huì)痊愈。

3、經(jīng)前干預(yù):預(yù)防痛經(jīng),進(jìn)行經(jīng)前干預(yù)。每次來月經(jīng)的前三天,喝姜糖水,提前驅(qū)散寒氣,加入更多的姜末和絲,不要怕辣,姜是辛溫散寒,姜糖水有點(diǎn)辣,比疼痛強(qiáng)得多。我的一個(gè)患者干脆每天一片生姜含在舌頭下面,它是一個(gè)快速吸收的通道,大概含有兩三個(gè)小時(shí),姜沒有味道就咽下去了,不僅痛經(jīng)不再犯,人也看起來比以前更有活力。

4、益母草緩解痛經(jīng):益母草,又名坤草,顧名思義,該草是女性專用的?,F(xiàn)代藥理研究證明,益母草含有益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿、苯甲酸、氯化鉀等成分。其浸漬和煎劑對(duì)子宮具有強(qiáng)烈持久的興奮作用,不僅可以提高收縮力,還可以提高緊張度和收縮率。常用于婦女血脈阻滯月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行不暢、痛經(jīng)閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛、惡露不盡等癥狀。

痛經(jīng)按摩穴位

1、子宮穴

位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開中線3英寸)的距離各有一點(diǎn)是這個(gè)洞。揉子宮穴,刺激子宮穴是女性生殖器直接烹飪手法,療效顯著,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

按摩方法:用雙手食指、中指按壓兩側(cè)子宮穴,稍加壓力,慢慢摩擦,酸脹度,操作5分鐘,腹腔內(nèi)熱感最好。

2、三陰交穴

位置:小腿內(nèi)側(cè),腳內(nèi)踝尖3英寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后側(cè)。按摩三陰交,具有交通心腎,起火下行的作用,對(duì)所有婦科疾病的疼痛都有緩解作用。

按摩方法:用左手拇指腹揉右三陰交孔,有酸脹感比較好,1分鐘后更換右手拇指腹揉左三陰交1分鐘。

3、血海穴

位置:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上,伸直腿,膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)凹陷的地方,凹陷上有隆起的肌肉,肌肉的頂部是血海穴。揉按血海穴,具有引血?dú)w經(jīng),治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法:兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

4、太沖穴

位置:腳大趾與第二趾之間。揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法:用左手拇指腹揉右太沖孔,最好有酸脹感,1分鐘后更換右手拇指腹揉左太沖孔1分鐘。

痛經(jīng)食療

1、玉簪花粳米粥

原料:玉簪花15克,紅花10克,粳米100克,紅糖適量。

制作:將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁,加入粳米再加適量水煮成粥,加入紅糖調(diào)味服用。

用法:經(jīng)前3~5天開始服用,每天1劑,分1~2次溫服,直用至月經(jīng)干凈為止。

功效:活血行瘀、養(yǎng)血育陰。

主治:適用于氣血瘀阻型痛經(jīng)。

2、益母草粳米粥

原料:益母草30克,粳米50克,糖適量。

制作:益母草用水煎汁,加入粳米煮成粥,用糖調(diào)味服用。

用法:前3~5天開始服用,每天1劑,直到月經(jīng)干凈為止。

效果:活血化瘀、理氣通經(jīng)。

主治:適用于。

本文標(biāo)簽: 妙招  

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