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女性月經(jīng)不調(diào)是常見的現(xiàn)象，癥狀主要是月經(jīng)周期和月經(jīng)量發(fā)生變化，嚴重者閉經(jīng)，不及時治療會對女性造成很大損害。因此，婦女必須及時處理月經(jīng)不調(diào)的問題。月經(jīng)不調(diào)有什么影響？月經(jīng)不調(diào)怎么處理呢？

月經(jīng)不調(diào)有什么影響？

1、婦科疾病惡化

一般女性患子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病會引起月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的情況會隨著疾病的嚴重而變化，因此女性需要更加注意。

2、皮膚變差

一般月經(jīng)不調(diào)的女性，臉上出現(xiàn)斑點、皮膚松弛、毛孔粗大等，主要是因為女性身體毒素過多，子宮和卵巢排毒功能變差。

3、性生活不和諧

一般女性月經(jīng)不調(diào)會引起內(nèi)分泌障礙，發(fā)生乳房下垂、性欲下降等一系列問題，對夫妻間的性生活產(chǎn)生很大影響。

4、脾氣不好

大部分月經(jīng)不調(diào)患者，都會出現(xiàn)失眠多夢、脾氣易怒、易煩躁、記憶力下降或骨質(zhì)疏松等問題，可謂對生活造成極大的不良影響。

5、貧血

月經(jīng)不調(diào)患者長期月經(jīng)量過多或不規(guī)則出血，女性出現(xiàn)失血性貧血，同時出現(xiàn)頭暈、恐慌、無力等癥狀，嚴重時威脅生命。

月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？

1、防止感冒

請注意生理日不要下雨，不要吃冷食物，不要隨時冷小腹。如果多吃含有鐵和滋補性的

食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。另外，如果月經(jīng)不調(diào)的話，有必要保持良好的心情。

3、禁止過度減肥

女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度減肥會使人體的身體能量攝取不足，體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗引起月經(jīng)失調(diào)，之后多攝取含有脂肪和蛋白質(zhì)的東西，正常維持月經(jīng)周期。

4、注意飲食

月經(jīng)不調(diào)患者可通過食療改善，多吃含鐵量高的食物滋養(yǎng)，及時補充身體缺乏營養(yǎng)，有效改善身體狀態(tài)。一天三餐需要合理搭配，補充鐵要素避免缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應該多吃。以下為大家介紹幾款有助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜：

（1）、羊肉粥

原料：羊肉250克，粳米100克，蔥花、食用鹽、生姜各適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。

效果:這方面具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛的效果，特別適合血氣損失引起的痛經(jīng)

(2)、當歸生姜羊肉湯

原料:羊肉500克、生姜30克、當歸30克。

做法：先將羊肉飛水一下，然后將當歸切碎，將生姜切成細絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。

功效：此方可用來調(diào)經(jīng)止血，也是御寒良方，特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。