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完美的性生活是每對夫婦所追求的，可以獲得快樂，減輕壓力。但現(xiàn)在人們忙于工作，壓力太大，很難在性生活中獲得快樂。如果你想有一個完美的性生活，你需要記住以下幾點。

什么是完美的性生活？"3忌6標(biāo)準(zhǔn)"?

1、忌過急

完美的性生活是基于男人和女人的體力、精力和心理達(dá)到最佳狀態(tài)。如果一方?jīng)]有準(zhǔn)備好立即做愛，就必然會感到無力或?qū)擂?。此外，男性和女性的生理和心理不同步，其中一方過于渴望或直接插入，可能會引起另一方的厭惡或性冷漠。所以無論什么原因，性生活都不能太匆忙。

2、忌過頻繁

頻繁的性生活容易引起頭痛、頭暈、耳鳴、肌肉酸痛、精神疾病疲勞和身體虛弱。長時間可引起性功能下降和射精疼痛，也可導(dǎo)致射精無力、早泄或陽痿此外，頻繁的性生活也會增加女性患宮頸癌的風(fēng)險。

3、忌太猛

性生活中的劇烈摩擦?xí)?dǎo)致女性嬌嫩的外陰皮膚或粘膜損傷，甚至出血此外，還會導(dǎo)致男性陰莖龜頭粘膜磨損和系帶撕裂，甚至陰莖斷裂。

對身體感到滿意

對身體感到滿意的人很容易獲得性滿意度。如果女性過于糾結(jié)于身體，她們必然會分散注意力，不能致力于性過程，從而影響性體驗。

5.讓對方知道你想要什么

性不能讓對方懷疑你的想法，偶爾一兩次，長時間可能會面臨情緒危機。你不妨直接問問題，告訴對方你想要什么姿勢和行動，以便充分配合性滿意度。

6.不在乎性愛的次數(shù)

性愛越頻繁越好。性生活次數(shù)太少會降低免疫力，影響夫妻感情；過于頻繁會消耗體力和精力，從而降低性快感。只有保持規(guī)律的性生活，才能更容易獲得性快感。

7.適當(dāng)安排性

一般來說，性是順其自然的，尤其是當(dāng)男人和女人都想要的時候。但由于工作繁忙，夫妻會長期沒有性生活，這會影響他們的健康。無論工作有多忙，我們都應(yīng)該花一些時間安排性生活。只有保持規(guī)律的性生活，我們才能增加夫妻關(guān)系。

8.性不能被視為義務(wù)

性生活非常美好，不能被視為義務(wù)或責(zé)任，因為性是快樂和可愛的，只有保持放松和集中注意力才能享受性快樂。

9.嘗試新事物的勇氣

做同樣的事情很長一段時間肯定會變得無聊，性生活也是如此，為了讓性變得豐富多彩，不妨嘗試一個新的姿勢或新的環(huán)境，但也知道如何溝通和交流。此外，你還可以選擇性感的衣服來恢復(fù)性的新鮮感。

溫馨提示

只有保持規(guī)律的性生活才能延緩性器官的衰退，但我們必須控制性生活的次數(shù)。性健康的最佳標(biāo)準(zhǔn)是享受它，幫助減輕壓力，給人們的生活帶來幸福和能量。中老年人的性時間可以安排在早上，因為經(jīng)過一個晚上的睡眠，身體和精力恢復(fù)，性更有可能達(dá)到高潮。