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　　在性愛中，獲得性高潮是最讓人滿足的。男性在性高潮的獲得上沒有什么問題，幾乎每次性生活都能獲得性高潮的體驗，但是女性就不一樣了，很多女性只是偶爾的獲得一次，或是重來就沒有體驗過，這就讓很多的女性感到頭疼，想改變現(xiàn)在的這種情況。最重要的就是放平自己的心態(tài)在運用一些性愛的技巧。

　　第一、正確看待自己的私密處

　　容易達到性高潮的女性都談到，她們對自己的性器官都有一個正確認識，懂得怎樣很好地愛護它，并能夠欣喜地發(fā)揮它的特殊作用。而那些不容易達到性高潮的女子卻與之相反，她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥，因而當快感從這些器官中悄然而起時，她們就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒絕它。顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點發(fā)展呢?

　　只有正確的對待自己的性器官了，才能讓你的性愛生活沒有任何的煩惱，更加能讓你在性愛中達到性愛的高潮。但是在性愛的時候，一定要做好避孕措施。是必選的。

　　第二、及時與伴侶溝通

　　當伴侶與你親熱時，很可能抓不到重點，這也會讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學(xué)會及時向?qū)Ψ絺鬟f信號，用動作或恰當?shù)难哉Z告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

　　第三、鍛煉PC肌

　　主動收縮陰道周圍肌肉(又叫PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

　　第四、試著把腦袋懸空

　　性愛過程中，女性把腦袋懸空在床沿外，可以使性喚起和性緊張度加強，會讓性高潮更輕松地到來，但一定要注意安全。

　　第五、調(diào)整呼吸節(jié)奏

　　配合身體的動作節(jié)奏調(diào)整呼吸，動作激烈時加快呼吸，動作緩慢時緩緩呼吸，可以強化性喚起并激發(fā)高潮。

　　第六、學(xué)會自我撫摸

　　通過觸摸自己的性敏感區(qū)，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以偷偷進行，也可以當著另一半的面。

　　第七、練習(xí)女上位

　　若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及對陰帝的刺激程度等，從而獲得最合適的性刺激。

　　多數(shù)的女性都是慢熱的，而男性優(yōu)勢沖動的，在性愛開始之前和丈夫做好溝通，表明你的想法，讓丈夫在性愛前戲中投入多一些。