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　　老年人同房需要注意什么?年過六旬之后享受性生活是否能夠更加長壽呢?一起進(jìn)入文章去了解一下吧。

　　福建福州退休干部李大爺有個讓人羨慕的家庭，老伴兒和他身體都很健康，精神矍鑠，子孫滿堂，兒女們也很孝順，經(jīng)常帶著保健品回家來看望他。物質(zhì)生活無憂無慮的李大爺還經(jīng)常喜歡看看新聞，和老伙計們聊聊國家大事，關(guān)心關(guān)心環(huán)境衛(wèi)生什么的。可是最近，李大爺心中有了一個小小的疑惑，雖然身體挺健康，沒什么大問題，但是已經(jīng)很長時間沒有性生活了，主要是心想而陰莖硬不起來，怎么撥弄也硬不起來和舉而不堅，這是不是陽痿了，要不要治療，難道說老年人就無性生活了嗎?

　　無論男女要想獲得健康長壽，一定要有愉快的婚姻和家庭生活，包括性生活尤為重要，特別在進(jìn)入老年期后更為重要，這是因為性生活整個過程是一個全面興奮的過程，這種過程不僅給男女雙方帶來生理上的享受，使人心境良好，情緒愉快，而且可以促進(jìn)激素的分泌，由于分泌性激素的中樞在下丘腦和腦垂體中，因此適度性生活刺激這一部分后，能使激素分泌良好，有助于保持腦年輕，防止腦老化，并促進(jìn)血液循環(huán)和整個機體的新陳代謝，此外性活動適合老年人的放松活動，在性生活中的骨盆，四肢，關(guān)節(jié)，肌肉和脊柱都能得到運動，同時由于血循環(huán)加速，加強了心肺功能。

　　老年人過好性生活，是晚年幸福的一個重要標(biāo)志。老來伴之間，除了生活上的相互關(guān)照外，還應(yīng)有和諧的性生活。那么，老年人怎樣掌握好性生活的時間與次數(shù)呢?

　　從時間上說，年輕人的性生活，一般都在晚間上床后進(jìn)行，而這個時間對于老年人來說就不太合適。老年人容易疲勞，經(jīng)過一天的活動，到晚間就會感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一覺之后或早上起床之前進(jìn)行。當(dāng)然，也可根據(jù)個人的情況而定。性學(xué)專家認(rèn)為，老年人的性生活不必只限于晚間，什么時間性沖動來了，只要居住環(huán)境、身體條件許可，可以隨時進(jìn)行。

　　根據(jù)老年人的生理特點，在過性生活時應(yīng)注意以下幾點：應(yīng)該注意盡量避免在勞累、心情不佳的情況下做愛。強度：動作不宜快、猛，時間不要長，宜在10分鐘左右結(jié)束。姿勢：以側(cè)位為好，這樣可以節(jié)省體力，避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太突然。防意外：任何一方感覺眩暈、頭痛或氣短時，應(yīng)停止性交，躺下休息。特別是久別重逢或再婚的夫妻，過性生活一定要避免因過度興奮而引發(fā)心腦血管等疾病。