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性生活的和諧度是重要的，關(guān)系到夫妻倆的感情，關(guān)系到健康。男性和女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的不同，在性生活中滿足的時(shí)間也不同，男性過(guò)早結(jié)束，女性不滿足的話，容易發(fā)生矛盾，即使沒(méi)有達(dá)到矛盾的程度，也會(huì)影響兩人的感情。

為什么有些男性在性生活中堅(jiān)持的時(shí)間很短？

1、體力不足

性生活是非常耗費(fèi)體力的事情，對(duì)男性來(lái)說(shuō)更是如此。許多男性在性生活中處于主導(dǎo)地位，需要一定的體力。有些男性身體虛弱，體力不足，不能在性生活中持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

2、身體有疾病

有些男性患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，也有與男性能力直接相關(guān)的生殖系統(tǒng)疾病。這些疾病有可能使男性在性生活中失去力量，不能提出讓伴侶滿意的答案。如果陽(yáng)痿、早泄等功能障礙，性生活就不能順利完成。

3、感情有問(wèn)題

性生活不僅僅是有欲望就能順利進(jìn)行，還必須維持感情。如果兩個(gè)人之間感情不好，經(jīng)常矛盾的話，在性生活中不能完美契合的話，男性就會(huì)草草了事，不想認(rèn)真做。

4、性冷淡的影響

一些男性受各種因素的影響會(huì)出現(xiàn)性欲衰退的情況，性欲減退就不想做愛(ài)，即使性生活開(kāi)始了，也想盡快結(jié)束。女性變得性冷淡的話，女性在性生活中，影響男性的興趣，男性在性生活中不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

男性應(yīng)如何解決性生活持續(xù)時(shí)間短的問(wèn)題？

1、正視自己

男性在性生活中應(yīng)該持續(xù)多久，沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)，不符合早泄的標(biāo)準(zhǔn)是正常的。各位男士一定要重視這件事，不要以為自己不能滿足伴侶就會(huì)早泄，不要盲目治療。

2、去醫(yī)院檢查

男性在性生活中感到無(wú)力，可能是身體疾病引起的，所以必須去醫(yī)院檢查。如果是這樣的原因，疾病治不好的話，性生活中一直不好。

3、適度的運(yùn)動(dòng)

定期運(yùn)動(dòng)是很多男性應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使男性變強(qiáng)，體力變好，體力變差，性生活不會(huì)變差。男性不僅要做有氧運(yùn)動(dòng)，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練可以使男性分泌更多的男性荷爾蒙，提高男性的性能力，改善性生活持續(xù)時(shí)間短的問(wèn)題。

性生活的和諧要兩個(gè)人一起努力，出現(xiàn)問(wèn)題后要相互理解，相互包容，共同解決問(wèn)題。男性在性生活中持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短沒(méi)有明確的規(guī)定，可以在這件事上繼續(xù)鍛煉，慢慢烹飪，但不能失去自信。