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性愛本身是單純且又美好的，男女雙方都能從性生活中獲取愉悅。但性愛相當于一場劇烈運動，特別是一直在“運動”的男性，一次性生活后感覺到全身疲憊，大部分男性性生活結束后倒頭就睡，殊不知這樣會帶來很多危害。

性生活后倒頭就睡有什么危害？

1、影響夫妻之間感情

女性是敏感性動物，她們希望性生活后能相互愛撫或說說情話等。但男性倒頭就睡，勢必會讓女性產(chǎn)生很大的心理落差，影響夫妻之間感情。完美和諧的性生活不僅有前戲來奠定基礎，而且也不能忽略后戲，這樣能彰顯男性對性伴侶的態(tài)度，讓女性感受到被關愛的感覺。

2、易產(chǎn)生不良情緒

若女性心思敏感且細膩，性生活后男性倒頭就睡且沒有任何交流，會給女性心理留下陰影，進而出現(xiàn)不良的情緒，如脾氣暴躁、焦慮或抑郁等，甚至會導致內(nèi)分泌失調。

3、降低睡眠質量

大部分夫婦把性生活時間安排在睡覺前，若性生活時生理上和心理上都沒有獲得滿足，勢必影響睡眠質量，甚至導致失眠。尤其是性愛后倒頭就睡，會使得另一方生理上更加難受，總感覺心里落空空的，從而導致他們在床上翻來覆去睡不著覺。

4、增加疲憊感

在性愛過程中男性體內(nèi)可產(chǎn)生大量激素，其中含有的黑皮質素，具有催眠效果，因此性愛結束后男性會有困意，但性愛后倒頭就睡反而會影響身體健康。因為性生活后全身肌肉和神經(jīng)高度緊張，激素分泌達到高峰期，倒頭就睡會使得疲勞犯困反射，從而延長疲勞感，導致人們越睡越困且越勞累。

房事進行后哪2個壞習慣要改掉？

1、喝冷飲

一次完美的性生活相當于做了一場劇烈運動，不僅消耗體力和精力，而且也會使得大量水分流失。性愛后往往感覺身體燥熱以及口干舌燥，相當一部分人想要立馬喝冰鎮(zhèn)飲料，能讓身體暫時感覺到舒適，但卻會對胃黏膜帶來不可逆的傷害。因為性愛過程中會有大量血液流向四肢，腸道中的血液量也會有所減少，吃生冷食物勢必會刺激胃黏膜，從而引起腹瀉腹痛或腸胃炎。

2、洗澡

一場翻云覆雨后，感覺全身黏乎乎的，特別是生殖部位沾有太多精液、陰道分泌物以及汗液等，人們恨不得立馬沖冷水澡。但性愛結束后立馬洗澡，會使得大量血液流向肌肉組織和皮膚，導致重要器官供血不足，尤其是導致心臟和大腦缺血缺氧，加重心臟負擔，甚至誘發(fā)心腦血管意外

溫馨提示

性生活后不能倒頭就睡，不妨休息10~15分鐘后可以下床活動，如讀書看報、喝水或做做操等，這樣能使得神經(jīng)系統(tǒng)保持適度緊張，稍微活動后再上床睡覺，不僅僅提高睡眠質量，而且也能緩解疲勞感，利于體力和精力恢復。另外性愛結束后夫妻雙方可以交流性體驗或性感受，能讓夫妻之間感情進一步升溫。