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女性在大姨媽期間是有很多事情不能做的，但有很多青春期的女孩子對此還不了解。那么，月經(jīng)期有哪些事要注意呢？

女性經(jīng)期不能做的4件事

一：不要按摩捶腰

有很多女性在來大姨媽的時(shí)候會不自覺的捶腰，但是你知道嗎？捶腰是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。專家表示，女性在月經(jīng)期間會覺得腰酸背痛是非常正常的一種現(xiàn)象，但是此時(shí)不建議捶腰來緩解酸疼的，按摩也最后不要作用，否則容易加重身體不適，甚至引起月經(jīng)過多。

二：不要大聲唱歌

專家認(rèn)為，女人在月經(jīng)期應(yīng)該安靜的休息，但是有很多女孩子仗著年輕，總是在姨媽期到KTV放聲高歌，經(jīng)常這樣做對聲帶會造成無法逆轉(zhuǎn)的危害。這是因?yàn)樵诮?jīng)期，喉部聲帶的毛細(xì)血管也會充血，此時(shí)大聲講話、唱歌都會引起不適，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失聲。

三：千萬不要喝酒

有研究證明，在月經(jīng)期間，女人體內(nèi)的激素會出現(xiàn)比較大的波動，此時(shí)若是喝酒會比平常更容易喝酒，而且喝酒還會導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)以及其他身體上的不舒服。另外，若是夏季在經(jīng)期喝冰鎮(zhèn)的啤酒還會導(dǎo)致痛經(jīng)。

女性經(jīng)期不能做什么 女性經(jīng)期不能做的事情有哪些 女性經(jīng)期的禁忌

四：不要在經(jīng)期拔牙

可能很多女性都不知道經(jīng)期是不可以拔牙的，這到底是為什么呢？專家表示，在經(jīng)期拔牙有可能會引起大出血，這是由于經(jīng)期女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會減少，此時(shí)血液的凝固性也會比平常來得差，這個(gè)時(shí)候拔牙還會因?yàn)樯眢w抵抗力較弱而誘發(fā)感染。

女性經(jīng)期如何養(yǎng)生比較好

注意飲食

女性不止是要在經(jīng)期時(shí)注意一些不能做的事情，有很多食物也不能在經(jīng)期食用的。例如會誘發(fā)痛經(jīng)的生冷、辛辣食物，還有一些能起到活血化瘀功效的藥食同源的食材也不能吃，否則會引起經(jīng)量變大，失血過多的問題。

注意保暖

為什么女性會痛經(jīng)？有很大的可能與體質(zhì)寒涼有關(guān)，建議女人們在經(jīng)期要做好腹部的保暖工作，可提前三天連續(xù)用熱水袋熱敷腹部，或者在痛經(jīng)時(shí)用熱毛巾蓋在小腹上，這樣做可以減輕疼痛。

注意運(yùn)動

有人說姨媽期間不適合運(yùn)動，但如果你不是痛經(jīng)痛得下不了床的話，還是建議你在經(jīng)期時(shí)要起來走動走動，這樣做有利于身體健康，長期堅(jiān)持也能提高身體在大姨媽期間的免疫力，避免感染。