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　　女性私處的敏感度不僅會(huì)隨著年紀(jì)的增長而改變，而且還會(huì)受到女性生育的影響。不少生育過的女性都抱怨自己的私處變得遲鈍，夫妻生活也受到了極大的影響。要想重新找回“性?！辈环炼嘧鲆韵聨准拢梢杂行岣吲运教幍拿舾卸?

　　1.做縮陰運(yùn)動(dòng)

　　收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個(gè)月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會(huì)促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

　　2.修剪體毛

　　體毛會(huì)影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會(huì)傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術(shù)比女性強(qiáng)多了。

　　3.讓“她”呼吸新鮮空氣

　　百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會(huì)引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。

　　4.保持清潔

　　每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會(huì)破壞內(nèi)部的酸堿平衡，也不會(huì)破壞私處的敏感度，注意動(dòng)作要輕柔。

　　5.使用避孕套

　　套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

　　6.徹底滋潤

　　干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會(huì)造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。

　　7.補(bǔ)充維生素B2

　　如果是因?yàn)槿狈S生素B2而導(dǎo)致的干燥問題，可以多吃五谷雜糧和帶皮的水果來補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素B2大多存在于植物的果皮或殼里。

　　8.調(diào)節(jié)生活節(jié)奏

　　適當(dāng)調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)和生活節(jié)奏吧，不要讓生活壓得你喘不過氣。

　　9.戒掉它們

　　香煙、酒精、整夜PARTY，統(tǒng)統(tǒng)都把它們放進(jìn)垃圾筒吧!這些東西不僅會(huì)影響女性的健康，還會(huì)影響女性的容顏。