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　　性愛是維持夫妻情感的重要紐帶，所以，不管什么時候都要好好的維持好夫妻生活。而性愛的美好是每個人都渴望的，那么，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，究竟怎么樣才能更好的享受性愛的美好呢，其實，有些動作，我們大家是一定要學會的啦，那么，究竟是哪些呢，相信大家也很感興趣吧，好的，下面就隨小編一起來了解一下哦??！

　　1、愛撫自己

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，習慣撫摸自己的女性比其它女性更容易達到高潮。這其實非常容易理解——當你能夠自己愉悅自己的時候，也就更容易引導他也做到這一點。換句話說，當你周身的血液充分流動起來以后，你身體的各種技能也能被充分調(diào)動起來。

　　2、把燈打開

　　很多女性對自己的身體不滿，因此總想在黑暗中將缺點藏起來。但是，這其中有一點玄機，那就是，如果你對自己身體的現(xiàn)狀視而不見，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒——把燈打開。自信的女人最性感。

　　3、鎖上臥室門

　　對于有孩子的母親來說，這是避免打擾和尷尬的最好方法。別小看這把鎖，只要有了它，你就能專注于感官刺激，完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不復存在，你便可以徹底放松等待那個激情時刻的到來。

　　4、盡情呼吸

　　很多女性習慣于屏住呼吸來等待那一刻的來臨，那樣可以增強肌肉的緊張感和力度——不錯。但是，如果能夠?qū)W會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理系統(tǒng)。因此，別忘了，盡情呼吸!

　　5、多一點交流

　　和人體的其它功能一樣，如果與性相關的肌肉得不到經(jīng)常的鍛煉，高潮也就會離我們越來越遠。反之，你身體力行的次數(shù)越多，幸福體驗也就越多。

　　如果你希望自己的夜生活能夠活力四射，那么就該讓你的伴侶知道，在床上你最喜歡什么、最渴望什么。這樣的談話不但能夠建立起親密感，還能讓他更加諳熟你的興奮點，讓高潮的感覺更加強烈。每次激情過后，你可以主動挑起這個話題，告訴他今晚的哪一點讓你最興奮，如我喜歡你這樣做……下次也許可以……

　　6、提高室內(nèi)溫度

　　出汗，也能夠提高床上的熱度。當人體體溫升高時，神經(jīng)末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然，室內(nèi)的溫度也不能調(diào)得過高，否則蒸籠一樣的環(huán)境只能讓人感到不爽而不是興奮。

　　7、收縮pc肌

　　做愛過程中，如果女性能夠自如地收縮pc肌群，便可以讓兩個人的觸覺更加敏感。從單純生理學的角度看，性高潮就是肌肉群的運動，因此pc肌的收縮練習有助于提高身體的興奮，讓身體的感覺更加到位。

　　8、新鮮花樣

　　有時候，一點點小花樣就能夠解放女性內(nèi)心對激情的渴望。正因為如此，有些性學家提出，人體最強有力的性功能器官并非生殖系統(tǒng)，而是大腦。因此，當你充分發(fā)揮其作用的時候，幸福也就隨之而來了。比如嘗試一個從未試過的性愛姿勢，換個性愛地點

　　9、讓他撫摩秀發(fā)

　　頭部皮膚集中著上百萬個神經(jīng)末梢。因此，當他輕輕撫摸你秀發(fā)的時候，腎上腺素的分泌便會隨之加快，高潮的機會也就大大增加了。

　　10、全神貫注

　　如果必須為明天的工作做好計劃，一定要在上床前將其做完。當你擁抱愛人的時候，請全心全意地愛他，撇開一切的工作和家務。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顧?

　　結(jié)語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所了解了吧，性愛的方法是需要好好的摸索啦，小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!想要了解更多相關信息可以關注我們的健康平臺哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!