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男性需要掌握哪些性愛技巧呢？有許多男人感覺在性愛中總是很難激起女性的欲望，那么男性需要掌握哪些性愛技巧呢？下面為您介紹。

一、經(jīng)典的性愛技巧

1、速戰(zhàn)速?zèng)Q

速戰(zhàn)速?zèng)Q講究的是快、有爆發(fā)力、很突然，也許快感較少，但十分刺激。

比如中午，雙方安靜地躺在床上閉目養(yǎng)神，先輕微挑逗一下對(duì)方，讓他/她知道你在做什么，有一個(gè)準(zhǔn)備。然后突然爆發(fā)，開始轟轟烈烈地大干一場(chǎng)！這么做的效果近似于短跑，必須在短時(shí)間內(nèi)讓肉體的碰撞達(dá)到頂點(diǎn)，其兇猛程度可想而知。想減肥的朋友可以試試。

2、迂回進(jìn)攻

迂回進(jìn)攻主要是使用側(cè)入式體位就能達(dá)到鍛煉效果。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到性愛高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。

3、女騎手

女騎手就是采用女上位，由女人掌握主動(dòng)權(quán)。這種體位可以鍛煉男女的腰腹。女方有點(diǎn)近似于做蹲起運(yùn)動(dòng)，而男人就像千斤頂，不用力可頂不起來哦！如果雙方身材差距太大，就不建議使用。

4、經(jīng)典傳教式

這是最基本的性愛體位，但也不要小瞧它。這種性生活姿勢(shì)能使雙方面對(duì)面直接的交流，但它同時(shí)也要求你能夠持續(xù)100個(gè)以上的俯臥撐，因?yàn)檫@一體位對(duì)于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

5、老漢推車

典型的后入式性技巧莫過于老漢推車了。這種姿勢(shì)可鍛煉腿部、臀部、腹部的肌肉。

6、金雞獨(dú)立

金雞獨(dú)立這種性技巧對(duì)男女雙方的體質(zhì)要求很高，不過它的優(yōu)點(diǎn)仍然很大。站立式性愛可以隨時(shí)隨地享受激情。

通常做法：雙手托起她的臀部，讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔(dān)一部分她的體重。借助你的踝部力量發(fā)起進(jìn)攻并堅(jiān)持下去。對(duì)腿部肌肉、二頭肌、三頭肌都有很好的鍛煉。

二、男人要怎么樣提升性能力呢

1、這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。

2、睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎，肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

3、短襪滑行，在這個(gè)動(dòng)作中，你需要穿上短襪，并且在光滑的地面進(jìn)行。以俯臥撐的起始動(dòng)作開始，雙手按穩(wěn)地面，身體向后緩慢滑動(dòng)，直至鼻子到達(dá)雙手中央位置的上方；接著，身體慢慢向前滑行，直至你的腹部接近全部超過雙手的位置。繼續(xù)前后滑動(dòng)，盡可能多做。注意，手臂需要始終保持筆直，腰腹用力鎖緊，背部保持成一直線。

4、保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

5、我們?cè)诠ぷ髦嗷蜷e暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

三、男性性愛后的禁忌

1、不能馬上吹風(fēng)

性生活后很可能會(huì)滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對(duì)著空調(diào)吹，這也是不對(duì)的，這樣很容易讓病菌有機(jī)可乘。性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會(huì)減弱，易受風(fēng)寒。

另外若直接吹冷風(fēng)還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液潴留無法排出。

因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)，應(yīng)蓋上薄被。

2、不要直奔洗手間

你可能是為了清潔，但在對(duì)方看來，你是在急于結(jié)束這次性愛，不給對(duì)方“再來一次”的機(jī)會(huì)；或者是你認(rèn)為性愛“骯臟”，甚至對(duì)方留在你身上的體液也不干凈。這一情況在女性身上更多見。

其實(shí)，性愛前后做好基本的清潔即可，身體有“自我防御系統(tǒng)”，不會(huì)因?yàn)樾詯酆髱追昼姷睦p綿，就給細(xì)菌開了便捷通道。

3、不要馬上入睡或分開就寢

夫妻某一方可能習(xí)慣了“獨(dú)占”一張床的舒適，認(rèn)為這樣睡覺不會(huì)被對(duì)方打擾。但性愛后，應(yīng)該“破例”和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會(huì)兒悄悄話。

同時(shí)，無論是一方還是兩人，激情后立刻酣然睡去，都會(huì)讓性愛的魅力打折扣。因?yàn)檫@樣一來，彼此就沒有時(shí)間去體會(huì)性愛后的滿足感，也無法再次回味性愛中的激情。分床睡的話，還會(huì)讓伴侶誤以為，對(duì)方之前的所有熱情只是為了“性”。