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早中晚提升男人性能力的舉動!

更新時間:2024-07-12 02:54:25作者:[db:作者]

早中晚提升男人性能力的舉動!

  早中晚男人要如何提升性能力?男人出現(xiàn)性能力下降的現(xiàn)象很正常,如果情況不是很嚴(yán)重,可以采用食療的方式進行改善。那么,提高性能力方法有哪些?

早中晚提升男人性能力的舉動!

  一、起床后:打個哈欠。

  健康專家指出,打哈欠時會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進入大腦時,可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán),產(chǎn)生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。

  清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態(tài),此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。

  二、午餐后:曬曬太陽

  維生素D對于男人的性愛質(zhì)量功不可沒,因為睪丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與 陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。

  因為體內(nèi)90%的維生素D是經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維 生素D的合成最有利。根據(jù)中醫(yī)理論來說,“前為陰,后為陽!”讓后背迎接陽光,能補充體內(nèi)陽氣、疏通身體經(jīng)絡(luò),強腎壯陽,從而提升男人的性能力。

  腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是男人的“催情穴”,讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位,達到健腎固脾的效果,并有效預(yù)防男性的性功能障礙。

  三、晚餐后:踮腳尖。

  踮腳尖時,小腿后的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環(huán),讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖,伴隨著有節(jié)奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。

  提高性能力的食物類型有很多,除了飲食之外,還可以結(jié)合運動的方式,將會增強效果。

本文標(biāo)簽: 舉動  性能力  男人  

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