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男人如何提高床上功夫？男人的床上功夫不僅關(guān)系到自己的尊嚴，也關(guān)系到伴侶的性滿足。那么男人如何提高床上功夫呢？以下是給你的介紹。

男人如何提高床上功夫？

男人如何在床上更出眾？對男人來說，在心愛的女人面前表達自己是一件非常重要的事情，尤其是在性生活中。男人永遠不允許別人質(zhì)疑他，但如果你想成為床上更出眾的男人，你必須注意以下原則。

戒煙戒酒來維持他的性能力：身體是他自己的，酒也是錢，或者珍惜身體，不應(yīng)該喝更多。大量飲酒肯定會導致男性功能障礙在酒精中毒者中，有50名男性%由于酒精降低睪丸酮的生成速度，患有男性功能障礙。

此外，慢性酒精中毒患者也可能缺乏營養(yǎng)，導致生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲下降、陽痿和不孕煙霧中的毒素也可以抑制人類的生精功能。長期吸煙會阻礙血液流向四肢，阻礙睪丸血液循環(huán)，導致陽痿。煙草和酒精對人體的利弊較少，為了保持高男性功能煙草和酒精應(yīng)該戒煙，特別是酗酒。

讓你的兄弟自由：有些男人喜歡穿緊身衣，比如狹窄的牛仔褲。雖然它看起來很性感，但它對你的身體并不性感。由于精子的生產(chǎn)，緊身衣可以使陰囊和睪丸更接近身體，增加睪丸的局部溫度。

同時，緊身衣包裹陰囊，使陰囊皮膚無法發(fā)揮散熱能力，睪丸局部溫度也會升高；緊身衣限制和阻礙陰囊血液循環(huán)，特別是靜脈血液回流，導致睪丸血瘀，導致生精不良。經(jīng)常穿緊身衣是男性不育的原因之一。

男人更隨意，更慷慨，通常應(yīng)該穿更寬松的衣服和褲子，這樣外部生殖器就可以完全伸展和自由呼吸。下班后，休閑運動，購物，睡覺，換緊身褲，你可以穿一些寬平角內(nèi)衣或根本不穿內(nèi)衣，但出去小心走路哦。想想和她一起走在路上不穿內(nèi)衣，有些刺激，不能說暫時生氣，急忙找個地方下雨，也不會失去浪漫，你說什么？

運動顯示了男性的本質(zhì)：根據(jù)一項國外研究，如果長期習慣坐著工作的男性能夠堅持一段時間的體育鍛煉，他們的生活次數(shù)就會增加，他們的生活質(zhì)量也會大大提高。運動可以增強人體的性反應(yīng)，增加睪丸肌肉的協(xié)調(diào)，另一方面，雖然運動可以加速身體的血液循環(huán)，有利于改善睪丸局部微循環(huán)，有利于維特的勃起能力。

想要提高自己的性能力，讓自己發(fā)揮男性的魅力，并不是說依靠各種壯陽藥物，在日常生活中注意自己的健康，放棄壞習慣是保護性能力最基本的方法，我希望男性朋友能做到。

二、夫妻性禁忌

1.避免準備不足和匆忙性交。有些人不了解女性的性生理特征。如果他們不做好準備，他們會急于性交，或者因為時間匆忙而匆忙地接受軍隊。這些做法不能使女性達到高潮。它們不僅對性生活不感興趣，而且?guī)硗纯?。這是女性性冷漠的主要原因。

2.心情不好的時候，不適合夫妻生活。心情不好的時候勉強做愛，不僅不和諧，還會讓心情不好的一方反感；如果反復發(fā)生，可能會導致女性冷淡或男性陽痿

3.飽腹感或饑餓感不適合夫妻生活。飽腹感時，胃腸道充血，大腦和身體其他器官的血液供應(yīng)相對不足。因此，飯后不宜發(fā)生性行為。同樣，當人們餓的時候，他們的體力下降，精力不足。此時，發(fā)生性行為往往不容易達到滿意的效果。

4.避免在飽腹或饑餓時性交。飽腹后，血液流向胃，而大腦和其他器官相對缺乏血液供應(yīng)；相反，當人們餓的時候，他們的體力下降，精力不足。因此，在飽腹或饑餓時，性交往往往無法達到性滿足。即使勉強得到性滿足，也不利于身體健康。

5.疲勞時不適合夫妻生活。性生活需要消耗一定的體力和精力。當精神或身體疲憊時，性生活往往達不到高潮，也無法獲得雙方滿意的效果。特別是疲勞后立即發(fā)生性行為會損害健康，給未來的性生活留下不好的印象。

6、生殖道感染或嚴重器質(zhì)性疾病不適合夫妻生活。男女患有性傳播疾病時，應(yīng)暫停性生活，及時調(diào)查同治，避免疾病加重或反復發(fā)作；男性患有嚴重器質(zhì)性疾病，如嚴重心臟病、結(jié)核病感染，也應(yīng)聽從醫(yī)生的建議，暫停性生活。