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良好的習(xí)慣對于擁有健康美好的性生活至關(guān)重要。性欲后口渴是許多夫婦經(jīng)常遇到的問題。事實(shí)上，這是身體缺水的表現(xiàn)。在這方面，性前喝一杯溫水可以起到很好的預(yù)防作用，保護(hù)身體，提高性質(zhì)量。

性生活前喝一杯溫水有助健康

研究發(fā)現(xiàn)，在性愛前喝一杯溫水有以下好處。首先，補(bǔ)充水分，使人們處于更好的狀態(tài)。性就像一種體育鍛煉。如果人體處于缺水狀態(tài)，會影響能量供應(yīng)和代謝物的排出，甚至導(dǎo)致性欲下降。這不僅會使人們在性生活中身體虛弱，影響表現(xiàn)，還會導(dǎo)致激情過后身體疲勞不易消除。因此，只有補(bǔ)充足夠的水，我們才能保持良好的狀態(tài)，獲得滿意的性生活。

其次，如果女性補(bǔ)充水分，性行為后可以及時排尿，可以發(fā)揮預(yù)防尿道感染的作用。許多女性婚后容易患尿道炎，并反復(fù)發(fā)作，事實(shí)上，這與女性的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。在性生活中，女性尿道口的細(xì)菌很容易逆行，到達(dá)膀胱、輸尿管，然后引起泌尿系統(tǒng)感染。因此，女性在性生活前喝一些水，性生活后會產(chǎn)生尿液意義，排尿可以沖洗尿路，從而預(yù)防尿道炎的發(fā)生。此外，如果女性缺水，也會減少陰道分泌物，變得干燥，影響性質(zhì)量。

喝水有助于男性勃起。性交前喝一杯水會使男性性器官勃起時更強(qiáng)壯、更長時間。相反，它會使男性性器官無法保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液產(chǎn)生減少。同時，喝水可以補(bǔ)充體力和水分，預(yù)防男性尿道感染和前列腺炎，有利于生殖系統(tǒng)健康。

最后，建議性生活后喝一杯溫水，及時補(bǔ)充身體水分，降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。性前后補(bǔ)水，最好喝溫水，水溫20℃—25℃這個溫度的水不會刺激腸胃，容易被人體吸收，最好是200-250毫升。

性生活前后飲食要點(diǎn)

原則一:性生活前不要暴飲暴食或空腹

人們的飽腹感越強(qiáng)，性快感就越低。因?yàn)槌燥柡?，腸道充足，大腦和其他器官缺乏血液供應(yīng)，為性快感提供原始原料的神經(jīng)元不能完全興奮?？崭挂膊缓茫囸I的愛人，會因?yàn)槿狈w力而無法滿足。

因此，性生活前飲食要適度，不能太飽，也不能吃，最好保持7分鐘左右。這不僅不會給胃帶來壓力，而且有足夠的力量享受性。

原則二:不要總是吃單一的助性食物

任何食物都含有可能導(dǎo)致過敏的分子：抗原。當(dāng)它進(jìn)入人體時，它會刺激免疫系統(tǒng)并產(chǎn)生抗體。如果你長時間吃一種食物，人類的本能就會被抗體覆蓋，復(fù)合免疫分子就像雪球一樣滾動，停留在體內(nèi)會阻礙微血管，阻礙血液和體液的運(yùn)行，但會讓你無法提高性的精神。因此，性食品需要經(jīng)常更換品種。

此外，一些婦女的系統(tǒng)對復(fù)合免疫分子的抵抗力很低，乳腺和陰道等嫩組織甚至?xí)l(fā)紅或發(fā)炎如果沒有特殊需求，不要特別吃一些有幫助的食物，多樣化的飲食會更健康。

原則三：性愛后不要喝冷水

性行為時，人的胃腸血管一直在擴(kuò)張，胃腸粘膜充血此時，喝冷飲會刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛因此，如果你在性生活結(jié)束時口渴，你可以喝溫水或溫度合適的飲料。