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　　更年期：女白領(lǐng)應(yīng)警惕更年期會(huì)提前纏著你

　　更年期，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。年齡段大都在50歲前后發(fā)生。

　　更年期是婦女從性成熟期(生育期)逐漸進(jìn)入老年期的過(guò)渡階段，也是人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀，影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。

　　具體表現(xiàn)：

　　1、30歲左右：皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無(wú)光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正?，F(xiàn)象的女性。

　　2、30-40歲之間：出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。

　　3、40-55歲之間：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性;

　　4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。

　　曾經(jīng)，女性不如更年期是四十幾五十歲的事情，但是，臨床數(shù)據(jù)顯示，27%-30%的年輕白領(lǐng)女性正在過(guò)早地步入隱性更年期行列。

　　專家提醒中青年白領(lǐng)媽媽，要及時(shí)關(guān)注自身卵巢功能變化，及早進(jìn)行干預(yù)使卵巢衰退放慢腳步，延緩衰老，警惕更年期的提前到來(lái)。

　　卵巢衰退致更年期提前

　　專家說(shuō)，我國(guó)婦女更年期多發(fā)于40-60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節(jié)奏的加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。據(jù)臨床調(diào)查，30多歲的白領(lǐng)女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過(guò)早衰竭引起。

　　特別是40歲以下的年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。一定要提高對(duì)更年期的警惕，不要再一味地以為更年期很遙遠(yuǎn)。

　　很多女性因缺乏專業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)倒輕松，甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診，或是生育后的媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯(cuò)過(guò)了延緩卵巢衰退的機(jī)會(huì)。

　　卵巢功能衰退要及時(shí)治療

　　專家指出，出現(xiàn)卵巢功能衰退若不及時(shí)治療，會(huì)使年輕媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等癥狀。

　　對(duì)于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，隱性更年期多數(shù)處于絕經(jīng)過(guò)渡期。

　　專家建議，白領(lǐng)女性可通過(guò)心理干預(yù)緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導(dǎo)致更年期的提前，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類攝入，清淡忌味厚，多食豆制品。

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