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　　中國人常說吃什么補(bǔ)什么，一些男性朋友就特別愛吃“腰子”，認(rèn)為可以壯陽，但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊等動(dòng)物的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會(huì)造成不孕不育，不宜過多進(jìn)補(bǔ)。

　　專家認(rèn)為：“現(xiàn)在很多東西都打著補(bǔ)腎的招牌，男人也希望自己性能力經(jīng)久不衰，”但民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué)，多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況。

　　男人吃腰子補(bǔ)腎靠譜嗎?

　　可見吃腰子補(bǔ)腎是不靠譜的，不過，一些食物的確有助補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為，腎五行屬水，可用黑色食物補(bǔ)腎，如韭菜、人參、板栗、大棗、木耳等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂。進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽均衡。

　　陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒。

　　此外，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，對(duì)腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。

　　經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

　　中醫(yī)前列腺專家孔令新特別指出：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的腎指的只是一個(gè)生理器官，中醫(yī)理論認(rèn)為，傳統(tǒng)意義上的“腎虛”并非是腎出了問題，特別是由“腎虛”引發(fā)的“性功能障礙”與前列腺疾病有著直接的關(guān)系。而目前臨床上所說的“腎虛”大多是前列腺僵死硬化所導(dǎo)致的前列腺功能全面衰退。前列腺功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，前列腺功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。