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　　人的生殖系統(tǒng)和其他器官一樣需要鍛煉與合理運(yùn)用。如果長(zhǎng)期禁欲或無性生活，生殖系統(tǒng)就可能退化，甚至"一蹶不振"，男人可能變成早泄、陽(yáng)痿，女人則發(fā)展為性冷淡。兩性專家經(jīng)過詳細(xì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的中老年男性在不同程度上出現(xiàn)前列腺肥大，甚至有癌變的趨勢(shì)。他們基本上都是禁欲群體，而剩下25%健康的男性都保有規(guī)律的性生活。由此我們必須將性愛和生殖健康聯(lián)系在一起。

　　歐洲性專家研究表示，每7天有一到兩此性高潮的男女，死亡的幾率是每月性愛少于一次人的一半還不到。性生活美滿者較單身和離婚者來說更長(zhǎng)壽。因?yàn)樵谛詯圻^程中，人體會(huì)分泌"青春素"，這是一種男女性激素合成前體，以促進(jìn)性興奮。正是它，可以幫助平衡免疫系統(tǒng)，改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，保持修復(fù)組織的正常，讓人體不易老化。尤其對(duì)生殖系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。

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　　科學(xué)研究證明，性愛可保持人體心腦血管的健康。因?yàn)樾詯圻^程中，人的心跳速率和血壓都有所提高，全身血液循環(huán)加快，呼吸變深，血液含氧量增加。當(dāng)攜帶著大量氧氣的新鮮血液到達(dá)全身細(xì)胞、器官和組織中時(shí)，人體就像被新鮮空氣過濾了一樣，讓人體心血管衰老、疲勞甚至致病的有害物質(zhì)會(huì)被清除掉。另外，性生活還有助于降低全身的膽固醇水平，并促進(jìn)不良膽固醇向良性轉(zhuǎn)化。

　　性激素的神器效果已得到專家們的認(rèn)可。性愛就像一劑強(qiáng)有力的天然止痛藥，對(duì)于消除關(guān)節(jié)炎和頭痛等癥狀尤其明顯。女性若能達(dá)到性高潮，其子宮會(huì)開始收縮，這種現(xiàn)象是對(duì)子宮一種很好的鍛煉和放松，能達(dá)到緩解經(jīng)期疼痛的目的。

　　另外，想要有效減肥的朋友也可以利用性生活。因?yàn)閺那皯虻浇Y(jié)束，即使采用最溫柔、最緩慢的動(dòng)作和體位，男女也會(huì)消耗相當(dāng)于慢跑二十多分鐘的熱量。如果你們的動(dòng)作再激烈一些、時(shí)間再長(zhǎng)久一些，那么所消耗的熱量必然會(huì)加劇。

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