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2024-10-05
更新時(shí)間:2024-10-05 10:40:37作者:[db:作者]
不得不承認(rèn),不管男人還是女人,一旦過了而立之年,健康都在走下坡路,會(huì)出現(xiàn)比如身體發(fā)福、體力、精力與身體功能衰退等癥狀,這個(gè)時(shí)候,我們就要注意補(bǔ)腎了。
補(bǔ)腎可以吃哪些中藥
枸杞
枸杞性平、味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)壯筋骨、除腰痛的作用,長(zhǎng)久服用能益壽延年,效果是非常不錯(cuò)的,尤其是中老年腎虛之人食用最好。
黃芪
黃芪也是一種古老的中藥,黃芪的主要治療作用就是補(bǔ)中益氣,還能固表止汗,托毒排膿的同時(shí)哈克可以利水消腫,效果是很不錯(cuò)的。
鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎和益精血、強(qiáng)筋骨的佳品,對(duì)于腎陽不足、精血虧虛等情況都有很好的治療效果,鹿茸含有膠質(zhì)、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可以增強(qiáng)機(jī)體代謝,消除疲勞,促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生,同時(shí)還能促進(jìn)骨折的愈合。
肉桂
肉桂能補(bǔ)元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈,治命門火衰、肢冷脈微,效果是很不錯(cuò)的。
杜仲
杜仲可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,治療因?yàn)槟I虛引起的腰脊酸痛等。
海參
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì),對(duì)于改善男女的腎臟功能有著很強(qiáng)的效果。
補(bǔ)腎喝什么湯?
甲魚補(bǔ)腎湯
材料:甲魚,枸杞子,淮山藥,女貞子,熟地,料酒,精鹽,蔥段,姜片,豬油,雞湯。
做法:1、將甲魚宰殺,去內(nèi)臟,放入熱水中浸泡去膜,去背殼斬成6塊,下沸水鍋焯去血水,撈出洗凈。2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯,加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜,煮至甲魚肉熟爛,揀去蔥、姜,淋上豬油即成。
功效:此湯菜以滋陰涼血的甲魚,配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成,具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精的作用,是一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)補(bǔ)精血,壯陽固腎的良好食療方。
杜仲栗子雞腿湯
材料:雞腿,栗子,杜仲,枸杞,精鹽,高湯,米酒。
做法:將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈。將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時(shí)取出,加入精鹽調(diào)味即可。
功效:杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。
海參杞子湯
材料:海參,黨參,枸杞子,味精,油,鹽。
做法:把海參,黨參,枸杞子一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可。
枸杞豬腰湯
材料:豬腰子,枸杞,鹽
做法:豬腰剔去筋膜臊腺,洗凈,切成小塊,加水適量,放入枸杞,煮成湯。加食鹽調(diào)味服食。