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據(jù)不完全統(tǒng)計，

男人前列腺疾病發(fā)病率越來越高，

成為威脅男人健康的頭號殺手。

20歲至50歲的男人中，

大約有40%存在前列腺疾病。

1、怕久坐

如果一個人長時間的坐著，前列腺就會受到壓迫，使得前列腺液難排除人體外。前列腺液無法及時排出體外，容易造成前列腺炎等炎癥。

建議久坐的上班族、司機等朋友，工作一段時間后站起來活動一下，這個時間可以去倒杯開水或去個廁所，促進一下身體循環(huán)，緩解身體不適，避免前列腺疾病的發(fā)生。

2、怕憋尿

男人在排尿的過程中可以沖掉一些毒素、細菌，但是長時間憋尿的話這些細菌就有可能趁虛而入，進而引起炎癥。

另外，經(jīng)常憋尿也會讓前列腺的功能變得很差。所以說無論有沒有前列腺疾病，都盡量不要憋尿。

3、怕辛辣刺激的食物

無辣不歡的社會已經(jīng)來臨，許多人越來越嗜好辛辣刺激的食物，如果長期下去的話就會危害前列腺。

辛辣刺激食物會使前列腺和其他器官的血管會擴張，使得前列腺的抵抗力下降了，自然也就容易患上各種前列腺疾病了。

4、怕酒精

經(jīng)常喝酒導致的前列腺出現(xiàn)水腫，繼而引起各種不適的癥狀。酒精是前列腺患者的大忌，得了前列腺疾病，就一定要戒酒，不然就會加重前列腺疾病的病情。