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陰道松弛了怎么辦？陰道松弛是很多產(chǎn)后的女性面臨的問題。那么，陰道松弛了怎么辦呢？下面就為大家詳細(xì)的介紹一下。

陰道松弛了怎么辦

1.“收肛提氣”方法

已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

2.“中斷排尿”法

而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

3.走路訓(xùn)練法

順便說一下，我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗(yàn)。

4.藥物栓劑：需要一定時間才能起效，藥物不能 100% 附著在病灶部位;此類對消炎作用較好，但達(dá)不到縮陰效果。使用時會影響性生活，且藥味較濃。

陰道松弛怎么治

婦科整形醫(yī)生指出，通常女性產(chǎn)后需要及時通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)，一般恥骨尾骨肌收縮能力的方法最為常見，然而由于分娩過程的不同以及陰道松弛程度不同。那么，究竟陰道松弛怎么緊縮呢?當(dāng)適當(dāng)鍛煉也無法滿足時，可以通過陰道緊縮術(shù)來改善陰道松弛狀態(tài)，提高夫妻性生活的質(zhì)量。

如果陰道口過于松弛，也可在陰道黏膜下的提肛肌上做兩針褥式縫合，以緊縮陰道口，增加陰道口的緊縛能力。如果陰道口下方由于分娩造成撕裂，影響外觀，在完成陰道口緊縮的同時，還可以用手術(shù)方法改善陰道外口的形態(tài)，使之變得更加美觀。

婦科整形醫(yī)生稱，為了提高性生活的質(zhì)量，為了夫妻生活更加的和諧，選擇陰道緊縮術(shù)無疑是最明智的選擇。

陰道松弛?簡單一招更緊致

很多讀者來信，詢問陰道松弛該如何治療。對此，專家指出，首先應(yīng)該明確的一點(diǎn)是，臨床上對“陰道松弛”并沒有一個診斷標(biāo)準(zhǔn)。確切地說，它并不是一種疾病。

陰道松弛的產(chǎn)生有兩個原因，一是天生陰道就比較寬松;二是后天造成的，如分娩后，陰道都會比分娩之前要松。針對松弛有兩種治療方法，普遍采用的是保守性治療，即鍛煉恥尾肌。恥尾肌是人體陰部的一組由小腹向后到達(dá)肛門上方的肌肉。經(jīng)常鍛煉恥尾肌，可以促進(jìn)陰道收縮，保持軟組織張力，使其更富彈性。另一種方法就是手術(shù)。但張渺向記者強(qiáng)調(diào)，一般情況下都不建議采用手術(shù)。因?yàn)殡S著年齡的增長，陰道會變得干澀而缺乏彈力，陰道逐漸狹窄，會加重女性的性交疼痛。

其實(shí)鍛煉恥尾肌很簡單，只需要經(jīng)常收縮肛門，就像小便時突然忍住一樣。這樣不僅可以收緊陰道，還可以強(qiáng)化盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治尿失禁。