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已婚夫婦，隨著年齡的增長(zhǎng)，性欲和性活動(dòng)會(huì)逐漸減弱，這是人類生理發(fā)展過(guò)程的必然趨勢(shì)。但婚姻畢竟不是游戲。如果你厭倦了玩，你可以放棄。如果夫妻之間性疲勞，會(huì)影響感情，甚至導(dǎo)致婚姻破裂。

因此，面對(duì)性倦怠，我們不能低估它。我們必須從情感開始，適當(dāng)調(diào)整生活的內(nèi)容，改變不變的生活狀況，讓性在蜜月時(shí)重新煥發(fā)激情。

1.沒(méi)有定義做愛(ài)次數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)于一些夫婦來(lái)說(shuō)，每月做愛(ài)一次是有效的，雙方都很滿意，而有些人可能每周做愛(ài)五次。這是個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一致。只要雙方真誠(chéng)相見(jiàn)，理解自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)，不會(huì)互相懷疑，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

2.性接觸不僅僅是性行為

性生活包含很多方面，不一定每次都伴隨著性交的興奮。當(dāng)一個(gè)女人主動(dòng)擁抱你時(shí)，她并不一定要求你移動(dòng)真相，也許她只是想找到一種溫暖的感覺(jué)。

3.有規(guī)律的性生活有利于夫妻感情

做愛(ài)也應(yīng)該有一個(gè)計(jì)劃，只有這樣夫妻才能有默契的合作。例如，一些男人抱怨說(shuō)：她通常喜歡在很晚的時(shí)候做愛(ài)，而我當(dāng)時(shí)無(wú)法提高自己的精神。結(jié)果，性不合適，彼此睡覺(jué)?？梢钥闯?，提前計(jì)劃非常重要。

4.改變，來(lái)點(diǎn)浪漫的花樣

當(dāng)他們單獨(dú)相處時(shí)，他們可以點(diǎn)蠟燭吃晚飯，或者用腿蓋毯子，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天。

現(xiàn)在，許多夫婦也選擇不時(shí)地去酒店過(guò)夜，以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別放松，不僅可以減輕壓力，還可以提高兩個(gè)人的親密關(guān)系。