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性生活是一件非常耗費體力的事，并且在性生活當中會感到極致的快感，所以結(jié)束以后難免會感覺疲憊。但是性生活過后不能立馬呼呼大睡，要先督促自己把這些事做好，這樣也是對自己健康負責(zé)任的表現(xiàn)。性生活過后要做哪幾件事呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

性生活過后要做哪幾件事呢？

1、小便

在性生活過后，很多人都有想小便的感覺，這個時候就要立馬去廁所排便，但是這僅僅是對于女性來講的，男性就要休息一會兒再去排便比較好。因為男性和女性存在生理差異，男性的尿道會比較彎曲也比較長，在射精之后陰莖的海綿體充血還沒有完全的消退，如果這個時候去進行排尿，因為陰莖一直充血也會導(dǎo)致尿道阻力比較高，排尿很是困難，如果急于排尿就會容易引發(fā)前列腺炎女性的尿道比較短也比較粗，這種生理結(jié)構(gòu)就容易導(dǎo)致導(dǎo)致細菌滋生，產(chǎn)生尿道炎等炎癥。女性在性生活過后立馬去小便，讓小便把尿道沖洗一下，可以預(yù)防尿路感染。

2、做好清潔衛(wèi)生

在性生活之前對于男性女性私處的沖洗是非常重要的，這樣可以洗去身上的臟東西，避免細菌的滋生，導(dǎo)致女性患上一系列的婦科疾病。在性生活過后也應(yīng)該沖洗一下男女私處，首先要把體液清洗一下，這樣人會感覺比較舒服，另外如果男性的精液和女性的陰道分泌物一直沾染到生殖器官上，就容易為細菌滋生提供條件，不利于雙方健康。

3、補充一杯水

在性生活開始的時候也可以在床頭放一杯水，這樣可以有效的解決因為性生活而導(dǎo)致的缺水問題。性生活結(jié)束之后，男女雙方都要喝一杯水，這也是為了補充身體的水分。性生活歸根結(jié)底也可以被當做是一次運動，運動就會消耗水分，如果不喝水就睡覺，會在半夜渴醒，或者第二天早上嗓子不舒服。

4、補充一些食物

性生活是一項體力運動，不管是男性和女性都會在這項運動中消耗能量，所以很多人在性生活過后就感覺饑腸轆轆。如果餓著肚子睡覺，不僅不容易入睡，還會影響睡眠質(zhì)量。這個時候也沒有必要吃太多東西，吃一些零食，比方說水果和牛奶就比較好，牛奶還能夠促進睡眠。

性生活過后千萬不要呼呼大睡，做好以上這些事跟再跟親密愛人談幾句私密的話題，這樣不僅有助于身體健康，還會讓感情更加的親密。以上這幾件事是比較重要的，千萬不要因為嫌麻煩而忽視它們的重要性。