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　　如今，年輕夫婦對性生活的質(zhì)量要求越來越高。性是生活的調(diào)味品，它也能孕育后代。不同時間段的性生活效果不同，人體的生物鐘有默認的時段特性，鑒于此我們不妨詳細了解一下。

　　什么時候做愛最好？

　　1，早晨

　　百分之九十的男人喜歡在早上做愛，因為經(jīng)過一個晚上的休息，他們的精神狀態(tài)會變得更好，早上會有活力。此時，女性的荷爾蒙正處于其高峰期，夫妻雙方的身體狀態(tài)都達到了最佳狀態(tài)，性生活是最合適的，并能達到性高潮。

　　2，中午

　　40%的夫婦喜歡在中午做愛，特別是在午休半小時后。在這個階段，他們有足夠的陽。午餐后，他們的身體有足夠的能量，他們的雄性激素將達到頂峰。此時，女性的欲望非常強烈。尤其是工作繁忙的夫妻更喜歡午休時做愛，這可以縮短他們之間的距離，但我們必須控制性生活的數(shù)量，不僅追求快感和刺激，而且影響工作效率。

　　3，晚上

　　80%的夫婦喜歡在晚上做愛。特別是對于那些經(jīng)常不見面的夫妻來說，忙碌的一天過后，他們不僅能給人帶來幸福，而且在回家準(zhǔn)備一頓豐盛的晚餐時也能激起性欲。

　　晚上做愛后，你也可以得到足夠的休息，這樣你可以很快從疲勞中恢復(fù)。但一些夫妻認為，晚上的時間很緊張，不僅要做家務(wù)，還要輔導(dǎo)孩子做家庭作業(yè)，即使性生活結(jié)束后也會影響到第二天的工作，導(dǎo)致患者精神抑郁。

　　4，夜間

　　有孩子的家庭通常在晚上做愛，經(jīng)歷忙碌的一天。性生活會使他們的身體透支。它也會影響睡眠質(zhì)量。它不允許器官得到適當(dāng)?shù)男迯?fù)和休息，甚至影響它們的健康。

　　提醒

　　為了根據(jù)他們的身體狀況和年齡選擇合適的性生活數(shù)量，20歲左右的年輕人身體狀況較好，性激素分泌旺盛，每周可控制4次左右。40歲以后，身體各器官會慢慢衰退，每周可維持一次。

　　性功能的質(zhì)量不能用性生活的次數(shù)來判斷。如果性生活過于頻繁，就會透支身體，導(dǎo)致性功能下降和腎虛。心腦血管疾病、高血壓和糖尿病患者也應(yīng)控制他們發(fā)生性行為的次數(shù)。