国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

健康投資(健康投資項(xiàng)目有哪些)

更新時間:2024-06-27 10:35:38作者:[db:作者]

健康投資(健康投資項(xiàng)目有哪些)

  一般來說,男人從20歲開始,每10年,身體的新陳代謝率減慢百分之二,也就是說,這段時間如果您多吃高脂高熱量的食物,會變成脂肪貯存在您的體內(nèi)。等您開始意識到自己應(yīng)該減肥時,已經(jīng)不容易了。從20歲開始,您的肌肉強(qiáng)度和肺功能也開始下降。到70歲時,身體的所有功能將下降到現(xiàn)在(20歲)的三分之一。因?yàn)榇蟛糠值淖兓怯捎诨顒訙p少而造成的,所以,要抵抗衰老的影響,永葆青春活力,道理很簡單,就是保持活動。

健康投資 越早越好

 健康投資,越早越好

  生命在于運(yùn)動,僅僅每天簡單地做幾次深呼吸運(yùn)動,就可以減緩肺活量下降的速度。從現(xiàn)在開始,每天做幾次深呼吸,堅(jiān)持下去,到了70歲,您的肺活量下降就不是百分之六十至七十,而是僅僅百分之二十左右,由此可見積少成多,持之以恒的威力。到了70歲再做深呼吸,怎么也挽救不回已失去的肺功能,這就是為什么健康投資開始得越早越好的原因。

  萬里長征,始于足下,抗衰老,保持健康應(yīng)該從現(xiàn)在做起,堅(jiān)持每天鍛煉,不但可以減慢衰老過程,還能使肌肉變得強(qiáng)壯,身體代謝率升高,使您有一個健康的身材。鍛煉的關(guān)鍵是每天都做,不一定要很激烈的運(yùn)動。要選擇自己喜歡的運(yùn)動,這樣才能長期堅(jiān)持下去。

  從30歲開始,您也許會發(fā)現(xiàn),皮膚開始變松,眼角的皺紋也開始出現(xiàn)了。要推遲這個過程,一個簡單的辦法就是避免直接曬太陽。如果必須在太陽底下活動,戴上太陽鏡和太陽帽。同時,注意保持皮膚濕潤,因?yàn)槠つw有干燥的傾向。

  也許您不相信,從30歲開始,聽力開始下降,因?yàn)楝F(xiàn)代人受噪音的損害太大了。平時要注意聽音樂、看電視時不要將音量開得太大。有人以為聽力下降是正常的。其實(shí)不然,有人90歲還聽力正常。

  在青年時期,健康投資的重點(diǎn)

  繼續(xù)保持青少年時期養(yǎng)成的良好的健康習(xí)慣;堅(jiān)持鍛煉;不抽煙;少喝酒;如果開車,遵守交通安全規(guī)則;保護(hù)皮膚不受太陽暴曬;堅(jiān)持安全的性生活;定期做身體檢查;注意飲食健康;學(xué)會處理生活、工作中的壓力。

  健康TIPS:健康是長期的堅(jiān)持的事情,并不是等到發(fā)現(xiàn)身體有問題的時候,才去亡羊補(bǔ)牢就是太遲了。青年時期,我們擁有健康,更需要的是維持健康,時刻為健康打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

本文標(biāo)簽: 越好  越早  健康  

為您推薦

健康投資(健康投資項(xiàng)目有哪些)

摘要:生命在于運(yùn)動,僅僅每天簡單地做幾次深呼吸運(yùn)動,就可以減緩肺活量下降的速度。從現(xiàn)在開始,每天做幾

2024-06-27 10:35

孕期同房寶寶媽媽雙受益(孕期同房促進(jìn)寶寶發(fā)育)

很多女性在懷孕以后,由于擔(dān)心胎兒會流產(chǎn),或者是發(fā)生一些意外的事情,所以就長期對自己和丈夫進(jìn)行禁欲,然

2024-06-27 08:43

妻子特殊期我該怎么辦

妻子在懷孕期間前三個月和后三個月,是不能有性行為的,可是大多數(shù)的男性就不樂意了,畢竟長時間禁欲是一種

2024-06-27 08:43

這些食物竟有如此催情功效

不少男人都希望自己的床上能力更強(qiáng)一些,特別是那些性能力在逐漸衰退的男人們,經(jīng)常會找一些壯陽的藥物來吃

2024-06-27 08:42

發(fā)現(xiàn)精液是黃色的,這正常嗎

網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)精液是黃色的,這正常嗎?其實(shí),生活中很多男性朋友會出現(xiàn)這樣的疑問,門診也經(jīng)常遇到因此而來就

2024-06-27 08:42

解析性生活中過敏的原因有哪些 解析性生活中過敏的原因有哪些呢

我們都知道,夫妻間性生活造成的過敏反應(yīng),大多數(shù)是女性對男性的精液過敏所致,其實(shí)男性也會有性過敏。美國

2024-06-27 08:42