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　　沉悶的性生活會給夫妻帶來很多麻煩，比如兩個人都不能感受性愛快樂，失去原有的新鮮、刺激、激情和愉悅。長此以往，夫妻對性生活的追求和期望值會大大降低，性愛頻率、次數(shù)急劇下降，那種靈與肉的歡愉更加難求。

　　然而，當夫妻失去身心交融的時候，兩個人的感情和生活將面臨窘境，矛盾、沖突、不和諧的事情頻頻發(fā)生。最嚴重的情況就是離婚。如此來看，夫妻要及時挽救沉悶的性愛，讓它重新獲得活力和動力，這樣才能保持和諧狀態(tài)，讓快樂持續(xù)下去。怎么做呢？看看這10大妙招吧！

　　第一：尋找快感

　　對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　第二：增加親密

　　和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調(diào)，增進親密感的最好辦法。

　　第三：多種花樣

　　不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同進行地點、不同姿勢等。最好是兩個人一起創(chuàng)造新的性愛方式，比如一起購買情趣用品，增加溝通說出彼此的需求和愿望等等。

　　第四：改變方式

　　不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

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　　第五：一起幻想

　　應有適當?shù)男曰孟?，這樣可以增加雙方的性快感。最好是彼此能說出自己的想法，不管是否實際，說出來兩個人就會有性話題，就能探討出合理的性愛方式。

　　第六：丟掉情緒

　　不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患。

　　第七：請教專家

　　有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會帶來更多的家庭煩惱。

　　第八：不要苛求

　　不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

　　第九：絕不氣餒

　　不要把一時的性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正?，F(xiàn)象，不必時時掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等，給以后的性生活帶來負面影響。

　　第十：營造環(huán)境

　　營造和諧的性愛環(huán)境。和諧的性環(huán)境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。

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