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吃撐小心卵巢早衰，對于女性來說，要做好卵巢的保健工作，一旦卵巢出現(xiàn)早衰，那么整個人就會衰老，為此小編提醒大家吃撐小心卵巢早衰。

首先，吃撐小心卵巢早衰，這個話題可能你會覺得有點奇怪，其實這主要是針對一些腸胃不好、代謝功能緩慢、卵巢早衰的女性，她們很有可能因為吃太飽、吃太撐引起的。專家表示攝入食物過多，胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血，人體其他組織反而會營養(yǎng)不良。所以吃太撐了容易引發(fā)各種疾病。女性吃太撐了也會導(dǎo)致卵巢早衰。

其次，倘若女人吃的過多，尤其是多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導(dǎo)致女性卵巢早衰。我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發(fā)生咽痛、頭痛等病癥，而且還會出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。其實，古人早就發(fā)現(xiàn)，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。

最后，女性吃撐小心卵巢早衰，這個絕對不是危言聳聽。我們有時候如果是適度的饑餓不僅有助于身體健康，而且有助于長壽。調(diào)查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲;90歲以上的老人，80%都有節(jié)食的習(xí)慣。所以俗話說：“有錢難買老來瘦?！边@些都告訴了我們少食對健康的重要性。另外，吃撐了就禁食，這樣后果很嚴(yán)重，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。

造成卵巢早衰的4個因素 要提早預(yù)防

造成卵巢早衰的因素有哪些?卵巢早衰是女性常見不孕癥之一，主要是出現(xiàn)在女性青春發(fā)育之后到四十歲之間，對女性朋友的危害極大。

1.精神壓力因素：長期處于精神緊張狀態(tài)的女性患者，其可導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，致使卵巢功能衰退、萎縮，從而引發(fā)出雌激素分泌減少的發(fā)生，這也是導(dǎo)致卵巢早衰的因素之一。

2.月經(jīng)初潮因素：女性因月經(jīng)初潮越早，致使其絕經(jīng)年齡也越早，也可導(dǎo)致女性的卵巢越早萎縮，從而直接造成卵巢早衰的出現(xiàn)。

3.免疫性疾病因素：女性因患有免疫性疾病，就可引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、體內(nèi)的免疫系統(tǒng)失衡等疾病的出現(xiàn)，從而導(dǎo)致患者自身的卵巢組織內(nèi)，生殖細(xì)胞因被當(dāng)成外來的異物而遭到殺傷和破壞，致使其卵巢功能萎縮，直接造成卵巢早衰的發(fā)生。

4.喝酒、吸煙等個人行為因素：女性因在日常生活中，吸煙、酗酒等，可致使香煙中的尼古丁和酒精，干擾到正常的月經(jīng)功能，從而導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，這也是造成女性卵巢早衰的因素之一。

以上就是關(guān)于女性在日常保健方面需要警惕的一些細(xì)節(jié)問題，其實女性的吃飯問題一直也不是什么大事。但是，女人如果平時不注重飲食調(diào)理，那么怎么可能練就一個強迫的體質(zhì)呢?所以，小編提醒廣大有卵巢疾病的女性最好是警惕吃飯問題，畢竟女性吃撐小心卵巢早衰哦。

吃撐小心卵巢早衰，專家指出，在平時飲食當(dāng)中，要注意飲食的攝入量，特別是晚上不要吃的太多，七分飽最為合適。