經(jīng)期同房的危害到底有哪些(經(jīng)期同房的危害?)
2024-05-30
更新時間:2024-05-31 00:04:35作者:[db:作者]
腎虛,是每個人都會有的,在大家看來,只有男人會腎虛,其實,女性也同樣會有腎虛的問題。腎虛是一大健康隱患,它是很多疾病誘發(fā)的“導(dǎo)火索”,因此,無論是男人還是女人,只要有腎虛問題,那就應(yīng)該補腎養(yǎng)腎。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)補腎最好的方法是食療,簡單的補腎食譜,可以讓你的腎臟得到養(yǎng)護。下文介紹了幾款補腎食譜。
補腎食譜
一、豬腰杜仲湯
原料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
做法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:補腎,強腰益氣;主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。
二、百合甲魚湯
原料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
做法:將甲魚內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香,中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:補勞傷,大補陰之不足;主治骨蒸勞嗽。
三、冬蟲夏草羊肉湯
原料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
做法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫補肝腎;主治肝腎二虛,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發(fā)育不良。
四、羊肉燒土豆
原料:羊肉500克、土豆500克、胡蘿卜100克、蔥10克、姜10克、料酒10克、醬油15克、白糖5克、鹽15克。
做法:羊肉切小塊泡水3個小時,下鍋焯一下;鍋里放少許油,蔥10克,姜10克,將焯好的羊肉放入,翻炒片刻,加入料酒10克,醬油15克,白糖5克,鹽15克,少許的水煮1個小時至熟;土豆切塊用另一個鍋,加少許油慢慢炸熟,將切好的胡蘿卜塊放入做好的羊肉中,再倒入炸好的土豆,再少燒片刻湯汁收好即好。
功效:羊肉性甘溫而不燥,溫中暖下,補肺腎氣。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,幫助消化。中醫(yī)認為,羊肉還有補腎壯陽的作用,男士適合經(jīng)常食用。羊肉屬大熱之品,凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用?;加懈尾 ⒏哐獕?、急性腸炎或其他感染性疾病,還有發(fā)熱期間都不宜食用。
五、開胃韭菜生蠔羹
原料:韭菜100克、鮮蠔200克、生姜3片。
做法:以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋,新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功效:由于韭菜不易消化,故一次不應(yīng)吃得太多,中醫(yī)認為,陰虛火旺者(癥狀:心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
腎虛,是需要認真對待的,腎臟出問題,就會影響身體健康,以上這幾款食譜,都是用于補腎的,你可以根據(jù)自己的需要來選擇。中醫(yī)認為“腎”是生命之源,養(yǎng)護好腎臟,健康才能有保障。所以,無論你腎臟是否有健康問題,經(jīng)常吃一些補腎食譜,保護腎臟健康還是很有必要的。補腎的食譜有很多,你可以根據(jù)自己的喜好來食用,會很有效果的哦。