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　　男人，總是會挑起家庭的重擔，為整個家庭拼命打拼，所以很多人眼中的男人是堅強的，壯碩的，但是男人外表堅強、體型壯碩，但是其身體卻可能比女人還脆弱。生活、工作等種種壓力，導(dǎo)致了男性的平均壽命比女性短5到10年，甚至男性的精子活力也在下降，男人的健康正在逐漸變?nèi)?。作為他的另一半，女性要學(xué)會下面的保健秘籍，這樣才能讓他更健康，性愛更給力，打造一個屬于你的“硬”漢子。

　　吃補鋅的食物

　　補鋅，因為“鋅”能夠提高前列腺的抗感染能力。不妨適當給他吃點含鋅豐富的健康零食。比如堅果類的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。

　　喝足量的白水

　　水是生命之源，很多疾病都是由于誰攝入量不足引發(fā)的。養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關(guān)。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時，記得發(fā)短信提醒他。