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　　日常生活中潔癖的人太多了，他們總是把身邊會接觸自己的事物打掃得一塵不染，甚至對最親密的人也有強制性要求，絕不能帶有一點點的污垢。這種潔癖還能轉移到性生活中，學名叫做：性潔癖。和性潔癖的人在一起，做愛就像附屬品和禁忌品，根本享受不到其中的樂趣，和諧的性生活就這樣毀在性潔癖手里。

　　基本上性潔癖都存在性心理障礙，他們在觀念上就認為自己或對方的生殖器或性行為其本質是臟的，往往在做愛的同時又抹不掉意識中的"骯臟"的感覺。在不斷的矛盾與痛苦中，不僅自己會出現(xiàn)性功能障礙，同時也會造成配偶的性無能?？梢哉f，性潔癖不僅是行為上的"愛干凈"，它也是傳統(tǒng)思想意識上的禁錮和束縛。

　　那么，如何能消除性潔癖呢？

　　第一、正視性潔癖的存在

　　如果在情侶、夫妻親密行為和性生活中心生厭惡、惡心，腦海中總是覺得這種行為特別"臟"，那么就別給自己找借口，肯定是性潔癖的前兆。此刻需要仔細追憶分析當時的具體細節(jié)，客觀地評價一下，當時自己或對方是否已經(jīng)足夠講衛(wèi)生了。如果的確已經(jīng)衛(wèi)生了，你的心理狀況就有性潔癥的因素在內(nèi)，厭惡感越強，性潔癥越重。

　　第二、自我探尋性潔癖源頭

　　既然性潔癖是由心而產(chǎn)生的異常情況，那么就得自己去好好琢磨下，它到底為什么會出現(xiàn)。注意多分析幼年和青春期內(nèi)的經(jīng)歷，尤其是當時自己心理上有何反應，事后如何追憶、評價或總結。一些人已經(jīng)想不起有關的經(jīng)歷與感受，那么不妨反過來考察一下對方或其他人的經(jīng)歷，總結一下別人為什么沒有產(chǎn)生性潔癖。

　　第三、積極主動地調(diào)節(jié)

　　當發(fā)現(xiàn)性潔癖并能正視它的時候，就得積極開展調(diào)節(jié)工作。要知道，性欲本身不能去壓制，而是要合理釋放，遇到障礙和問題要積極解決才能達到和諧的目的。性潔癖者自身要從觀念和心理上，摒棄"骯臟"、厭惡的念頭，改正潔癖的習慣，接受對方和自己的身體。當然了，伴侶也要幫助他們進行調(diào)節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)伴侶有性潔癖，就不要勉強對方做愛，要用溝通交談的方式疏導他/她的情緒，多遷就些，努力改變伴侶扭曲的思想。這個過程是緩慢的，但一定要堅持，不能半途而廢，也不能用粗暴的行為對待伴侶。這是你們共同遇到的一大障礙，破除它才能獲得和諧的性生活。

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