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　　提問：每次跟老婆做愛，都有點意猶未盡，感覺還沒爽到就射了。我想問一下，有沒有什么好的方法，能夠讓做愛更持久一點？

　　回答：在做愛的時候，男人比女人更希望自己“持久不射”。因為性愛時間的持久，不僅能充分滿足自己的性快感，也有利于增加夫妻性生活的樂趣。而“持久不射”更是關乎到男性尊嚴問題。那么怎么讓男人更持久呢？這就需要一些技巧了。

　　常做相關“性鍛煉”

　　要想陰莖能夠堅持的更久一些，就需要做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

　　不同階段保持適度性奮

　　性愛狀態(tài)可以分為4個階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫。

　　明確彼此的性幻想對象

　　夫妻之間，既然連最親密的事情也可以做，當然說一說也是沒什么大不了的。而且完美的性愛需要乙雙方的互相溝通、了解為前提的。兩人要進行交流，了解彼此的性幻想，男士可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。