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激情做愛過后,要注意私處的保養(yǎng),這樣才能保證身體健康。因?yàn)榻】档纳眢w不僅是完美性愛的基礎(chǔ),而且還是傳宗接代的必要條件。做好“私處保養(yǎng)”,才能享受更加美好的性生活,并且孕育出健康的寶寶。那么激烈做愛過后,女性應(yīng)該怎么保護(hù)好自己的私密地帶……“私密處”的日常衛(wèi)生每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。清洗外陰部要用清水,清洗肛門避免使用刺激性肥皂。要的有專用毛巾、清洗盆,注意從前向后洗,先清洗外陰,再清洗肛門區(qū)域,有條件最好用噴頭噴洗。

每次大便后,要用軟性手紙由前向后擦肛門,有條件最好立即清洗一次。毛巾要注意清洗干凈。每日換洗內(nèi)褲,內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉、真絲類柔軟材質(zhì),少用化纖類,避免穿過度緊身的內(nèi)褲。毛巾、內(nèi)褲應(yīng)在陽光下晾曬,在潮濕的環(huán)境下陰干容易滋生真菌。

房事前后“私密處”的護(hù)理不論是男性還是女性的外生殖器,其粘膜外都有皺褶,在很容易滋生細(xì)菌。男性的包皮與龜頭之間,常藏有白色的包皮垢,存有很多細(xì)菌,如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子陰道分泌的粘液,會粘在外生殖器上,陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內(nèi),引起炎癥。 因此房事前后仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器,是防止生殖道炎癥,阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊,并將包皮向陰莖部牽拉,以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部,陰道內(nèi)不需要清洗。

房事前后排尿還應(yīng)各排尿一次。房事前排尿,可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適,影響性生活質(zhì)量。房事后也應(yīng)排尿一次,讓尿液沖洗尿道口,可把少量的細(xì)菌被沖刷掉,預(yù)防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短,一旦感染,容易上行引起腎盂腎炎。

房事前后洗澡有講究夫婦雙方每次在房事前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱,房事前洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡,這是因?yàn)殂逶『笃つw血管都會充分?jǐn)U張,血液大量流向皮膚擴(kuò)張的血管中,如果這時馬上過性生活,性器官急劇充血,就必須調(diào)動分布在全身擴(kuò)張的血管中的血液去補(bǔ)充。結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡,使其他器官的供血量減少,引起頭暈、乏力、心悸等身體不適,嚴(yán)重時血糖可能偏低。

心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛。另外,房事后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑寡河咳胂蚱つw和肌肉組織,容易減少其他重要器官的供血,心臟和大腦的供血一旦減少,它們正常的生理功能就會受到影響,一些疾病就會被誘發(fā)。夏日房事后大汗會影響睡眠,可用溫水稍事淋浴。

房事頻度怎樣合適根據(jù)年齡、身體和健康狀況安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、頭暈氣短、食欲不振,提示房事過度,要節(jié)制一些。那么房事的頻率,相對多少是適度的呢? 一般來說,20~30歲的人,性活動處于旺盛時期,每周可3次左右;31~40歲的人,每周不超過2次;41~50歲的人每周1次;51~60歲的人,每月可2~3次左右;60歲以后,進(jìn)入老年期,應(yīng)根據(jù)身體健康狀況安排房事,并不禁止。這是從總體而言,各人可視具體情況而定。

哪些情況下禁房事?新婚處女膜破裂后幾天內(nèi),局部有傷口,房事時會疼痛,護(hù)理不好還會發(fā)炎,做丈夫的應(yīng)體諒新婚妻子;月經(jīng)期不要有房事,防止引起婦科病;產(chǎn)褥期,生殖器官尚未恢復(fù)正常,應(yīng)禁止房事;懷孕開始3個月和臨產(chǎn)前3個月,不宜行房事,以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn);夫婦一患性器官有炎癥時,重病或傳染性疾病期間,應(yīng)遵醫(yī)囑避免房事。女性朋友一定要注意性生活的保養(yǎng),為自己的健康買單。