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大部分的年輕人都在追求長(zhǎng)時(shí)間的性生活，其實(shí)控制性生活的時(shí)間才能讓性生活更加的美滿，性生活多久才不會(huì)傷害身體。那么，什么樣的性生活頻率才不傷身體？

一般30歲以下每周進(jìn)行4到5次即可；30到40歲每周2到3次；50歲左右可以半月1到2次；60歲以上可以每個(gè)月一次。其實(shí)性生活的次數(shù)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)值，只要夫妻雙方身體足夠健康可以多做幾次，讓第二天身體不疲憊為基礎(chǔ)。

性生活多長(zhǎng)時(shí)間屬于正常

性生活只要超過(guò)了五分鐘，這是正常的性交，在正常情況下性生活的時(shí)間要在5到20分鐘左右，并不是說(shuō)持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要是能夠讓女性在性生活得到一定的高潮即可。不能用時(shí)間來(lái)定義性生活的好壞，要以夫妻雙方性生活達(dá)到和諧為度。

性生活持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)有哪些危害

1、在進(jìn)行性生活的時(shí)候夫妻雙方的性器官都是處于充血狀態(tài)，從興奮期到達(dá)高潮期身體中大部分的器官都參與了這種生理過(guò)程，比如全身的肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)、加快了心跳、心肌收縮能力加強(qiáng)、升高了血壓同時(shí)呼吸也會(huì)加快、皮膚的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)、增加排汗等，同時(shí)也增加了人體能量的消耗，如果性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)消耗身體大量的能量，從而感覺(jué)到身體疲憊，甚至第二天會(huì)讓男性感覺(jué)到全身無(wú)力、腰膝酸軟等。

2、性生活時(shí)夫妻雙方的性器官會(huì)密切的接觸并且活動(dòng)，如果性生活持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)的話，就可能會(huì)引發(fā)各種疾病，例如月經(jīng)的紊亂、前列腺炎和泌尿感染。

性愛(ài)時(shí)注意哪些事項(xiàng)

1、不能帶病過(guò)性生活

如果夫妻有一方患有嚴(yán)重性疾病是不能勉強(qiáng)過(guò)性生活的，尤其是身患結(jié)核病并且具有一定的傳染性避免性交，不然會(huì)讓自己受害，同時(shí)也會(huì)傳染給另一半。

2、喝酒后和心情不愉快時(shí)

夫妻有一方情緒不好時(shí)也不能過(guò)性生活，不僅不會(huì)促進(jìn)性生活的和諧，同時(shí)也會(huì)讓一方產(chǎn)生反感，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致性冷淡或者性功能的障礙。另外喝完酒之后也不能進(jìn)行性生活，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致男性的陰莖勃起不堅(jiān)，妨礙了性生活的和諧，如果受孕的話可能會(huì)導(dǎo)致畸形兒。除此之外女生月經(jīng)期間子宮鏡是處于開(kāi)放狀態(tài)，如果性交的話可能會(huì)引起感染，導(dǎo)致婦科炎癥。

性生活的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，只要讓夫妻雙方都能達(dá)到性高潮即可。另外，性生活前后一定要注意生殖器的衛(wèi)生，以免發(fā)生交叉感染或者婦科疾病。