生理期期間有什么需要注意的事項? 生理期所有注意事項
2024-06-20
更新時間：2024-06-20 10:36:53作者：[db:作者]
一個熱騰騰的熱水澡，能洗去一天的疲憊和壓力，如果在洗澡過程中加上三個小動作，能讓洗澡的舒緩效果加倍，替男人保住健康。
洗澡3動作讓男人更健康
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
疲勞時常搓臉
多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
(實習編輯：謝運勝)