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對(duì)私處的護(hù)理你都護(hù)理了哪些呢,生活中,女性的身體一定得好好的保養(yǎng)了。夫妻生活不僅要在過(guò)程中好好的配合,而且事后會(huì)有很多的善后工作要做,比如私處保養(yǎng),那么同房后女人如何保養(yǎng)私處呢,下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

同房后女人保養(yǎng)私處的方法

及時(shí)清洗

我們知道房事前清洗私密處,是為了防止過(guò)程中細(xì)菌被帶入到陰道里,進(jìn)而可以防止炎癥感染的發(fā)生,而在同房后仍然要及時(shí)清洗,如不及時(shí)清洗,女性尿道、陰道、肛門緊鄰,病菌容易相互污染,男性也會(huì)造成陰莖頭和包皮炎。

房事前以及房事后清洗,是阻斷各種傳染病的重要措施。清洗私密處外部皮膚,陰道內(nèi)則不要沖洗,以免破壞本身的防御功能。

記得小便

在同房以后,排尿一次可以讓尿液沖洗尿道口,將殘留其中的細(xì)菌沖刷出來(lái),進(jìn)而有效預(yù)防尿路感染,尤其是女方,尿道較短且直,細(xì)菌更容易侵襲,進(jìn)而引發(fā)炎癥。

拉伸子宮

同房結(jié)束后,女性的子宮處于相對(duì)興奮的狀態(tài),趁著這個(gè)時(shí)機(jī)拉伸位伸子宮,有行氣,暖宮,增強(qiáng)性功能等作用。

自然地跪在床上,分開雙膝,上半身盡量向前向下,使面部和胸部都盡可能貼近床面,注意不要塌腰,感受著小腹部隨著身體一起位伸的感覺(jué),能促進(jìn)局部血液循環(huán)。

保暖腹部

房事如同一次劇烈的體育運(yùn)動(dòng),大汗之后毛孔張開,要注意防風(fēng)保暖,不要繼續(xù)把身體暴露在空氣中,以免風(fēng)寒入侵,尤其是在冬季這種低溫季節(jié),女性則要注重腹部的保暖,否則引發(fā)宮寒,睡覺(jué)時(shí)仍要用被子護(hù)好腰腹部。

補(bǔ)充體力

同房會(huì)消耗一定的體力,如果覺(jué)得口渴,可以喝杯溫開水,或是溫牛奶來(lái)止渴,并補(bǔ)充體力,減少疲乏感。建議在同房結(jié)束后的10分鐘左右喝,忌吃生冷食品,且要慢飲為宜,以免傷腸胃和子宮。

平時(shí)保暖私密處的方法

鍛煉私密處緊實(shí)感

私密處的肌肉與身體其他部位一樣,只要適量的鍛煉就可以強(qiáng)化肌肉,保持緊實(shí)感,獲得更強(qiáng)烈的快感。練習(xí)收縮盆底肌,先試著收縮陰道和直腸周圍的肌肉,并且努力抬升這些肌肉,就好象是憋住不撒尿和不放屁的那種感覺(jué)。

向上、向里的收縮局部肌肉,別憋氣,正常呼吸,盡可能集中注意力,也可以試著大聲數(shù)數(shù),別收縮小肚子、大腿、臀部肌肉,別夾腿;提升盆底肌,數(shù)數(shù)10秒,放松肌肉數(shù)10秒,重復(fù)10次這樣的動(dòng)作。

做好避孕措施

如果沒(méi)有懷小孩的打算,同房的時(shí)候一定要做好避孕措施,以免不必要的手術(shù)傷害女性健康,而最安全的避孕方法建議是使用安全套。

房事要和諧要適度

健康的夫妻生活對(duì)于女性的私處來(lái)說(shuō),是最好的SPA,有愛滋潤(rùn)的女人自然會(huì)看起來(lái)更年輕,心情好,身體自然好,房事過(guò)度或是缺乏,都易引發(fā)乳腺增生、子宮肌瘤等婦科病。

保持透氣良好

久坐,不僅會(huì)影響私密處的透氣,還會(huì)阻礙局部的血液循環(huán),平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng),增加腰腹肌力量的鍛煉,有利于預(yù)防各種婦科疾病;少穿緊身或貼身的褲子,內(nèi)褲不要穿尼龍材質(zhì),以免令下體不通爽,增加炎癥感染幾率。

養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣

平時(shí)洗澡的時(shí)候,可以自己檢查一些身體比較私密處的部位,看看是否則局部皮膚的異樣,如果發(fā)現(xiàn)什么不對(duì)的地方,可以及時(shí)就醫(yī)檢查,每年定期到醫(yī)院體檢。

女性陰部衛(wèi)生注意事項(xiàng)

1、平時(shí)不要憋尿,養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣,尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。

2、小便后及時(shí)將會(huì)陰部擦拭干凈,并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。

3、使用正確的擦拭方式:由于尿道、陰道、肛門對(duì)細(xì)菌的防御力依次遞增,而清潔度依次遞減,因此在擦拭會(huì)陰部時(shí),應(yīng)當(dāng)從前往后擦。

4、注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進(jìn)行性行為時(shí)注意使用安全套等保護(hù)措施,性伴侶患有傳染性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

5、避免盆浴,盡量采用淋浴。在非必需的情況下,盡量不要進(jìn)行陰道灌洗。

6、勤換內(nèi)褲,并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料,如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰,導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕,造成非特異性外陰炎等疾病。

7、如有外陰部不適,及時(shí)就醫(yī)。

結(jié)語(yǔ):每個(gè)人的身體只有健康才是最重要的,如果不能多加護(hù)理,危害的是自己的身子。私密處的肌肉與身體其他部位一樣,只要適量的鍛煉就可以強(qiáng)化肌肉,保持緊實(shí)感,獲得更強(qiáng)烈的快感。練習(xí)收縮盆底肌,先試著收縮陰道和直腸周圍的肌肉,并且努力抬升這些肌肉,就好象是憋住不撒尿和不放屁的那種感覺(jué)。