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　　你對避孕方式更了解嗎？以為體外射精就可以避免懷孕風(fēng)險？來看看專業(yè)醫(yī)師怎么說，打破你的迷思，保險套的重要性除避孕外，也是安全性愛的必須！

　　行為避孕

　　許多人使用的行為避孕，其實是避孕效果最差的，但總被誤認(rèn)為有效而廣為流傳，常常在心理上以為已經(jīng)避孕而行為上不搭配其它措施，因而放心地享受魚水之歡，結(jié)果反倒變?yōu)榇俪蓱言械男褪帧?/p>

　　行為避孕的種類

　　行為避孕法包括陰道沖洗，體外射精，計算安全期三種方法。

　　陰道沖洗及體外射精

　　精液強(qiáng)烈的存在感及觸感，讓許多人直覺地相信將它洗凈就能避免受孕，因而衍伸出陰道沖洗這一方法，但這其實是行為避孕中最為無效，且最有可能傷到女方身體的。

　　首先，陰道內(nèi)有其酸堿環(huán)境及調(diào)整的機(jī)制，是避免非正常菌落入侵感染的化學(xué)屏障。其次，黏膜本身是脆弱的組織，不應(yīng)使用任何非月事或房事相關(guān)的器具清洗。最后，體液的沾附并不是水流過就能容易去除的，而且男性在射精前便會有分泌物流出，這些分泌物也可能包含精蟲，便有機(jī)會在性交過程中成功游入子宮。也因此，體外射精亦是個效果不彰的避孕方式。

　　安全期？危險期？

　　安全期的計算法，可用日期或體溫來約略估算。

　　1.日期計算法：

　　排卵后若沒有受精，增厚準(zhǔn)備迎接受精卵著床的子宮內(nèi)膜就會萎縮剝落并出血，此為月經(jīng)第一天。排卵日到月經(jīng)第一天，在多數(shù)的女性身上都是規(guī)律的14天。而卵子在體內(nèi)存活約2至3天，精蟲約3至5天。因此將預(yù)估下次月經(jīng)來潮的第一天，往前減14天，便是預(yù)估排卵日，排卵日再往前減5天，往后加3天，便是有可能受精的日子，這段日子之外就是安全期。

　　比方周期為28天，這次月經(jīng)第一天為8/1，下次第一天就為8/29，排卵日為8/15，危險期就是8/10到8/18。

　　但這只有在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下才有參考價值，而且月經(jīng)周期有可能因為生活壓力，疾病，或各種因素影響，精蟲存活也有長至一周的狀況，是一個無法保證準(zhǔn)確的避孕方式，但有計劃生育時可以當(dāng)作不錯的日期規(guī)劃。

　　2.體溫計算法：

　　排卵后基礎(chǔ)體溫會稍微上升，約攝氏0.2到0.5度，因此也有利用監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來估算排卵日的方法，但這需要長時間規(guī)律地監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，而且體溫也很容易受到外因，生活作息或生理狀況影響，仍然不是個準(zhǔn)確的避孕方式。

　　結(jié)語

　　簡單下個結(jié)論，行為避孕效果可說是跟碰運(yùn)氣差不多。唯一較有參考價值的只有危險期的計算，可用做計劃生育的輔助。至于良好的避孕，仍應(yīng)以保險套為主，并再搭配避孕藥，宮內(nèi)避孕器，或結(jié)扎任一方式，以確保避孕效果，且減少傳染性病的機(jī)率。