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更年期：女人更年期怎樣渡過教你六招

　　導(dǎo)語(yǔ)： 女人一旦步入更年期，就會(huì)伴隨著一系列更年期綜合癥的出現(xiàn)，其中包括：閉經(jīng)、焦慮、失眠等。不僅影響女性的日常生活和心情，還會(huì)給健康帶來諸多危害。那么，該如何解決女性更年期綜合癥問題呢?下面，小編為大家搜羅了6種有效治療方，幫助女性快樂度過更年期。

　　絕大多數(shù)女人都會(huì)經(jīng)歷更年期這一女人必經(jīng)的人生階段，其常常伴隨著閉經(jīng)、焦慮、失眠等癥狀。更年期的女人除了要承受許多生理上的折磨之外，心理的影響也不占小數(shù)。那么，有什么方法可以解決女人更年期所出現(xiàn)的一系列問題呢?下面，小編為大家介紹6種治療法，還女人一個(gè)健康快樂的更年期。

　　1、荷爾蒙補(bǔ)充療法

　　這種治療能補(bǔ)充婦女體內(nèi)不再制造的雌性激素( 一種女性荷爾蒙) ，它能解除更年期的癥狀，不管短期或長(zhǎng)期均可;尤其對(duì)熱潮紅及盜汗的效果特別迅速，它也能治療停經(jīng)所引起的情緒癥狀。

　　2、協(xié)談及精神治療

　　更年期癥狀可能因個(gè)人周遭環(huán)境引起的焦慮或沮喪而更加惡化，有時(shí)會(huì)有抑郁的癥狀，睡眠障礙或無法集中精神，可用抗憂郁劑加以治療。

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　　3、疲倦的治療

　　許多女性發(fā)現(xiàn)自己比往常更難應(yīng)付日常工作。有些人覺得非常疲倦，以致于每件事都變成一種負(fù)擔(dān)。這可能是由于睡眠不足所引起的，因此，晚上的時(shí)候可以多花一個(gè)鐘頭在床上，或是做些散步、游泳之類的運(yùn)動(dòng)，能夠有助提高睡眠質(zhì)量。

　　4、生殖器癥狀的治療

　　這些癥狀較慢形成，可能在停經(jīng)后數(shù)年中才會(huì)慢慢造成困擾。陰道變得較為干燥，性交不適，甚至疼痛，使用簡(jiǎn)單的潤(rùn)滑劑能有幫助。女性陰道表皮及陰道內(nèi)會(huì)變得異常脆弱而又容易感染。若您深受搔癢及排出物之困擾，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療良機(jī)。

　　5、尿道癥狀的治療

　　缺乏雌性激素也會(huì)使尿道上皮易受感染，膀胱變得更加敏感。您可能發(fā)現(xiàn)夜間需起床解尿數(shù)次或在許多不便之時(shí)卻急著上廁所。同樣地，及時(shí)就醫(yī)是您的最佳選擇。如果您覺得疼痛或尿失禁，即使是偶爾發(fā)生也必須去看醫(yī)生。

　　6、骨質(zhì)疏松癥的治療

　　雌激素在維持骨骼強(qiáng)度上，扮演重要的角色，停經(jīng)后骨質(zhì)會(huì)變得較為疏松，不過程度上各有差異。這就是為何年老婦女隨著年齡增加會(huì)變矮及跌倒時(shí)容易骨折的根本原因。

　　現(xiàn)代診斷技術(shù)很容易就能鑒定骨質(zhì)是否快速流失，這時(shí)候，利用雌性激素治療能有效防止骨質(zhì)流失。此外，適當(dāng)?shù)娘嬍臣斑\(yùn)動(dòng)也能加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。服用足量鈣質(zhì)( 牛奶、優(yōu)酪乳、低脂乳酪及魚中含量較多) 及保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)同樣很重要。

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