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對(duì)于有伴侶的男性來講，性生活可以愉悅彼此，并且讓人精神充沛，但生活中也有很多沒有伴侶的男性，他們?cè)谟猩硇枨髸r(shí)會(huì)用手解決，而適當(dāng)手淫對(duì)身體并不會(huì)有傷害，它跟性生活一樣會(huì)使人愉悅，而如果沉迷于其中，用手過度會(huì)給健康帶來影響，特別是以下這幾點(diǎn)得了解清楚。

男人用手過度對(duì)身體會(huì)有哪些影響？

1、導(dǎo)致精神狀態(tài)受影響

男性如果長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手淫，經(jīng)常進(jìn)行會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài)，在這種情況下大腦會(huì)因?yàn)榈貌坏阶銐蛐菹⒍霈F(xiàn)多夢(mèng)失眠等癥狀，使精神受到極大影響。

2、性欲降低

頻繁的用手會(huì)使男性對(duì)性生活的要求越來越高，他們?cè)诿鎸?duì)性伴侶時(shí)會(huì)因?yàn)楦杏X不夠刺激而提不起興趣，另外頻繁用手會(huì)導(dǎo)致身體荷爾蒙水平受影響，使男性的性激素減少，對(duì)正常的性生活失去興趣。

3、提高性功能障礙風(fēng)險(xiǎn)

過度用手對(duì)男性的性功能也會(huì)造成影響，會(huì)導(dǎo)致男性患上性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)提高，這主要是男性在手淫的過程中會(huì)擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)而緊張，經(jīng)常會(huì)匆匆結(jié)束，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成快速射精的習(xí)慣，在性生活時(shí)這種習(xí)慣也會(huì)持續(xù)存在，也就會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，易有過早射精現(xiàn)象。

男人想保護(hù)性功能要注意什么？

1、性生活要節(jié)制

雖然是性生活可以愉悅身心，但如果過于頻繁會(huì)導(dǎo)致各器官處于疲勞狀態(tài)，在得不到有效休息的情況下沒辦法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)過于頻繁的性生活還會(huì)導(dǎo)致性功能下降，導(dǎo)致男性在性生活的過程中出現(xiàn)問題，所以要節(jié)制不要過于放縱，才能保護(hù)性功能。

2、積極治療疾病

如果身體存在男科疾病要積極治療，如前列腺炎，附睪炎等，這些炎癥感染持續(xù)存在會(huì)影響到性功能。

3、堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持鍛煉身體可以提高肌肉量，也能提高身體素質(zhì)，在進(jìn)行性生活時(shí)不會(huì)因?yàn)楦杏X體力不支而過早射精。

溫馨提示

男人手淫要適度，畢竟凡事過多都會(huì)帶來傷害，而且在平時(shí)也要做好保護(hù)措施，提高性功能，在飲食方面多吃含鋅以及含礦物質(zhì)比較高的食物，能促進(jìn)精子生成，提高身體代謝，對(duì)提高性功能以及幫助排除毒素有幫助，也對(duì)保護(hù)性功能，防止性器官受傷害。