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絕經(jīng)后可以做愛嗎？每個女性朋友在到了更年期之后，月經(jīng)開始變得少了，這是絕經(jīng)的前兆。那么，絕經(jīng)后可以做愛嗎？

據(jù)對1000多位更年期前后婦女調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的人有陰道干澀、收縮以及性生活疼痛或尿路感染等癥狀。其中有78%認為對她們的性生活造成一定影響，而47%則不得不因此停止性生活。

專家指出，絕經(jīng)是更年期的明確標志，此時婦女卵巢的功能逐漸消退，雌激素水平日益下降，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀。同時也會給性生活帶來一定障礙，一些婦女的性欲會因此降低。

那么，如何解決絕經(jīng)期婦女的性愛問題，使夫妻雙方在性生活中的步伐一致呢？專家表示，如果身體條件許可，可使用雌激素來進行全身調(diào)理，或在局部外用激素緩解性交疼痛。此外，可以使用潤滑劑來幫助性愛，或用中藥來調(diào)理。當(dāng)然，絕經(jīng)期婦女還應(yīng)該調(diào)整情緒，適時轉(zhuǎn)移自己的興趣，與伴侶加強溝通，也能獲得美滿的性生活。

絕經(jīng)期可以性生活，但過性生活的時候應(yīng)慎重對待

從生理角度而言，絕經(jīng)期后，卵巢不再分泌雌激素，也不排卵了，生育能力是喪失了。同時，生殖器官也出現(xiàn)退行性改變，性反應(yīng)周期各個階段的反應(yīng)速度及強度也明顯減退，這是事實的一面。但我們不能不看到性欲形成的另一面，即除上述生理因素之外，性欲還受到文化觀念、心理和環(huán)境等因素的影響。婦女到了更年期以后，由于生活穩(wěn)定，孩子也已長大就業(yè)，夫妻感情牢固，也再不必擔(dān)心懷孕，使以前因上述因素造成的性壓抑消除了，性欲反而可增強，性生活時更放得開，這些例子是經(jīng)?？梢砸姷降?。所以，認為絕經(jīng)期后性欲就會喪失的看法是錯誤的。事實上，對于一個健康狀況良好的老年人，衰老并不意味性欲的必然消退和獲得性高潮的喪失。

絕經(jīng)期婦女保持適度性生活，能使她們進一步享受天倫之樂，提高夫妻親密程度，平衡機體內(nèi)外環(huán)境，促進身心健康，延年益壽，但應(yīng)注意以下幾方面：

1、消除心理壓力。意見建議：絕經(jīng)期后性喚起及性反應(yīng)較慢，可適當(dāng)延長性交前的愛撫，增加動情語言的刺激。

2、注意性衛(wèi)生。絕經(jīng)期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節(jié)制，不能放縱情欲，以免有損年壽。

3、注意不要過于頻繁。更年期以后是高血壓，冠心病等的好發(fā)年齡，而性生活是一種較強的精神及體力活動，性交時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60次，血壓可上升達270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發(fā)心律紊亂，心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應(yīng)慎重對待。

絕經(jīng)后做愛有以下幾種方法：

1) 情話。多說情話，有助于烘托氣氛。細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡。

2) 愛撫。如果在性生活時一方有困難，不妨選擇愛撫來代替，因為性生活不僅僅局限于性生活，撫摸、接吻都能讓人興奮。

3) 適當(dāng)?shù)臒崴?。性生活前的熱水浴可以增強性生活中的樂趣，但需注意時間不宜過長。時間過久或水溫過熱又會使神經(jīng)血管系統(tǒng)過分松弛，不容易很快進入興奮狀態(tài)，或因強求進入興奮狀態(tài)而對神經(jīng)血管系統(tǒng)造成過重的負荷。

4) 性生活時間選擇在清晨。早晨是老年夫妻溫存的最好時間。因為經(jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性生活，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對男性來說，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性生活方面更自信。對女性來說，上年紀后，陰道潤滑能力、擴張能力減弱，此時除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外，還要注意姿勢舒適。

5) 性生活不能過急，要盡量延長前戲，注意補充水分。

6) 姿勢。側(cè)臥姿勢更省力，在性生活姿勢上，兩人側(cè)身接觸，男性從前面或者后面進入，優(yōu)點是節(jié)省雙方體力，可以解放雙手，盡情撫摸。

小編提示：很多人認為女性絕經(jīng)后就不應(yīng)性生活，這個想法其實不是完全正確的，女性在絕經(jīng)后是可以繼續(xù)過性生活的。