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健康性生活指南，科學(xué)性愛(ài)要做注意這些事項(xiàng)？保持良好健康的生活才能夠保證夫妻之間情感生活的圓滿，還可以預(yù)防婦科的產(chǎn)生，對(duì)于男女雙方的健康都是一種保障，還可以防止意外，兩性生活中怎么保持健康？

第一點(diǎn)男女雙方都要注意，就是衛(wèi)生方面，在發(fā)生性行為之前一定要做好衛(wèi)生工作準(zhǔn)備，不管是男性或者是女性都要好好的清潔自己的身體，以免一些細(xì)菌進(jìn)入人體，保證沒(méi)有異味。

第二點(diǎn)就是如果是夫妻之間不要孩子的話就要做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備工作以免防止意外懷孕，到時(shí)候要打掉孩子不僅會(huì)損傷女性的身體，而且也會(huì)導(dǎo)致失去一條鮮活的小生命，要帶好安全套。

第三點(diǎn)再有一點(diǎn)也是非常重要的就是，如果是夫妻的任何一方身體有了疾病，特別是那種傳染性的疾病一定要趕緊治療，如果是實(shí)在治療不好的話也要在發(fā)生性交的時(shí)候做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備工作。兩性生活的好處保持健康的心跳。

很多男人擔(dān)心性愛(ài)會(huì)誘發(fā)心臟病，著名心臟病研究所梅奧診所的專家稱，對(duì)大多數(shù)慢性心臟病患者而言，正當(dāng)、健康的性生活不僅無(wú)害于心臟，反而有利于排解患者因禁欲而產(chǎn)生的抑郁和焦慮感，對(duì)他們保持健康的心跳極為必要。防止勃起功能障礙。芬蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周至少兩次性生活的男性晚年患勃起功能障礙的幾率較小。釋放壓力。性愛(ài)是最有效的天然壓力緩解劑。

研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)不僅可以大大減少消極情緒和緩解壓力，還能在接下來(lái)的日子里創(chuàng)造更多積極情緒。消耗熱量。運(yùn)動(dòng)專家吉莉安?李維斯說(shuō)：“性愛(ài)屬于一種低強(qiáng)度的鍛煉，可以幫助你燃燒卡路里，應(yīng)該把它列入你每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)列表中去?！睌?shù)據(jù)顯示，性愛(ài)35分鐘能消耗85~150千卡的熱量。釋放快樂(lè)激素。“性愛(ài)會(huì)釋放內(nèi)啡肽，讓整個(gè)人變得快樂(lè)起來(lái)。”李維斯說(shuō)。

此外，美國(guó)密歇根大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，精液擁有興奮劑的屬性，其中的一些物質(zhì)可以鼓舞情緒。調(diào)查顯示，定期接觸精液的女性，患抑郁癥和自殺的幾率更低。預(yù)防感冒。如果一周進(jìn)行超過(guò)兩次性生活，可以產(chǎn)生更多免疫球蛋白，能幫助免疫系統(tǒng)擊退流感。讓你看起來(lái)更年輕。

抗衰老專家布雷弗曼博士認(rèn)為，活躍的性生活可以讓皮膚更光滑，讓你神采奕奕。有助長(zhǎng)壽。威爾士的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每月性生活少于一次的男性，其早亡風(fēng)險(xiǎn)比一周有兩次性生活的男性高兩倍。規(guī)律、穩(wěn)定的性生活，有助于長(zhǎng)壽。