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乳腺增生的出現(xiàn)對女性朋友會(huì)有影響，在得病后，對身體的危害也比較嚴(yán)重，它的出現(xiàn)原因是多方面的，其中和飲食的關(guān)系聯(lián)系很大，我們要注意預(yù)防的方法。

乳腺增生三種類型

1、乳痛癥：乳痛癥也稱單純性乳腺增生，在年輕女性中最為常見，由于性腺激素分泌旺盛及變化波動(dòng)較大導(dǎo)致，說白了就是過度生氣情緒波動(dòng)導(dǎo)致的，也屬于生理性的乳腺增生，具體表現(xiàn)癥狀為，在經(jīng)期前，乳房明顯脹痛，經(jīng)期后癥狀就沒有了。疼痛以乳房局部為主，有時(shí)候可能影響到乳房周圍組織，腋窩，背部，會(huì)影響生常的生活學(xué)習(xí)。

2、乳腺疾病:本類疾病的基礎(chǔ)是乳房內(nèi)乳腺小葉和乳腺管擴(kuò)張和腺周圍組織增生，腫塊多為灰白硬結(jié)節(jié)，無膜，與正常乳腺組織的邊界不明。單發(fā)或多發(fā)，乳房腫塊多隨月經(jīng)周期變化，一般經(jīng)前加重，月經(jīng)后逐漸減輕。治療應(yīng)以軟散結(jié)為主，疏肝理氣。

3、囊性增生?。耗倚栽錾【褪侨橄僭錾容^嚴(yán)重的一個(gè)階段了，它是以乳管上皮細(xì)胞增生為主要病變，乳房內(nèi)出現(xiàn)的腫塊多為彌漫性增厚，通過拍片顯示有部分患者呈局限性表現(xiàn)，且呈橢圓形的囊狀物居多，很容易與纖維混淆。這種增生患者必須高度重視，有一定的癌變可能性，必須積極進(jìn)行系統(tǒng)治療。特別是患者擠壓溢出液時(shí)，血性和咖啡色溢出液需要慎重對待。

乳腺增生病因

1、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌如果失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的黃體素分泌減少，雌激素就會(huì)相對來說增多，這是乳腺增生的中藥原因，比如卵巢發(fā)育不健全，月經(jīng)不調(diào)，甲狀腺疾病以及肝功能障礙等都可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的產(chǎn)品:長期服用含雌激素的避孕藥和健康食品可以促進(jìn)乳腺增生，人體長期服用雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，現(xiàn)在快速食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)和家禽飼料中含有大量雌激素

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理：飲食結(jié)果不合理，比如長期大量的攝入高脂肪、高熱量飲食導(dǎo)致脂肪過多就容易產(chǎn)生乳腺增生，另外，飲酒、吸煙等不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生疾病的發(fā)生，現(xiàn)在高血壓、糖尿病患者也很多，高血壓、糖尿病也容易使得女性的內(nèi)分泌失調(diào)，造成乳腺增生疾病的發(fā)生。

4、人為因素或者是不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、人工流產(chǎn)、性生活失調(diào)、夫妻不和、不哺乳等都會(huì)造成乳腺增生的發(fā)生，同時(shí)佩戴過緊的胸罩、內(nèi)衣等也可能導(dǎo)致乳腺增生。

5、精神因素:感情等精神因素的影響是乳腺增生的中藥原因。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，而且這些不良精神因素更是會(huì)加重本來就有的乳腺增生問題。

預(yù)防乳腺增生

1、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激:據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的患者在生病前有不良情緒變化，精神刺激可以提高體內(nèi)雌激素水平，內(nèi)分泌紊亂。

2、注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合:普查中知識(shí)分子集中的發(fā)病率較高。根據(jù)這一點(diǎn)，知識(shí)女性應(yīng)特別注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合。此外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以減少發(fā)病，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)可以降低乳腺增生的發(fā)病率，減少流產(chǎn)次數(shù)，降低發(fā)病率。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食和補(bǔ)充食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

4、定期復(fù)查:避免乳腺增生，女性主張母乳喂養(yǎng)減少發(fā)病，減少人工流產(chǎn)次數(shù)，定期復(fù)查，降低乳腺疾病的發(fā)病率。

5、和諧性生活:和諧性生活有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激妊娠激素分泌，提高對乳腺的保護(hù)力和修復(fù)力?！凹で椤钡拇碳み€能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

7、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

8、低脂高纖維飲食:遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

9、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。