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　　疑惑：與男友有性生活半年多了，可一直沒有感受到傳說中的性高潮，但是，有次我偷偷的學著A片里的女優(yōu)自慰，我感受到了從未有過的快感，從那以后我就愛上了自慰，不能自拔，而且次數(shù)越來越頻繁，我很害怕被男朋友發(fā)現(xiàn)，很怕傷到他的自尊，很想從這樣的困惑中走出去!

　　回復：

　　因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。但頻繁自慰也有壞處：一是長期手淫，產(chǎn)生了依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感，二是自體生殖器對手指感覺的長期依賴，產(chǎn)生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發(fā)生臨床抵制，三是長期的手淫自慰，產(chǎn)生了危害極大的心理偏見即沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作共同投入共同創(chuàng)造的情感體驗過程而仍囿于自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。由此可見，手淫不可成為習慣，尤其不可成為依賴性的習慣。手淫只能是婚前的臨時自慰，而非性的正常歸宿美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己!

　　自慰是正常的需要

　　無論男女，自青春期開始，性欲便會漸漸增強。性欲好比食欲，各人的需要也不同，肚子餓了便想吃東西，吃夠了便不想再吃，捱餓是件極難受的事，性需要也是一樣，是自然而來的生理需要。不過，不少人仍然會把這正常的需要壓抑掉，甚或視之為邪惡，歪曲了本來是天經(jīng)地義去獲取性滿足的行為。自慰是以一種透過自我的刺激而達致性興奮的行為，有人以手刺激自己身上的敏感部位，也有人借助不同物品的幫助，目的是要得到性的樂趣。不少人在自慰時都有看各式各樣的性幻想---例如與心儀的對象做愛。

　　在七十年代，有美國的調查發(fā)現(xiàn)，百分之九十四的男性及百分之六十三的婦女曾經(jīng)自慰，且?guī)缀跛械难芯恳舱也怀鲎晕康暮μ?。不少女孩子在她們的青春期，也曾無意中發(fā)現(xiàn)不少的玩意會帶來性的快感---如夾著枕頭睡覺、騎自行車、跑步、洗澡時以水射向自己的陰蒂等。這些行為的出現(xiàn)也是很自然的事，只是證實你身心在健康成長，有性的沖動并不等于淫蕩呢!試想想，騎若自行車在春光明媚的林蔭大道上走，那個硬的皮座正好頂在兩腿分叉處，屁股上下挪動，的確令不少女性感到性的快感。既然你知道了騎自行車的奧妙，那便不要放棄自行車，但要注意交通安全。

　　方法多樣化

　　女性自慰的方法也是很多樣化的，有人會以手刺激身上的敏感部位―如乳房及陰蒂，有人喜歡把手指插進陰道，有人會用上假陽具或按撫器。坊間也流傳著各種自慰的器具―如茄子或黃瓜之類。過往，不少女性在性生活中不曾有過高潮，皆因她們不知道怎樣達到高潮，而自慰正是一種學會達到高潮的好方法。要從自慰中得到最大的樂趣，當然要有豐富的性幻想、舒適及私隱的空間，還要注意事前事后的衛(wèi)生。若使用輔助器具，小心自己不會出現(xiàn)敏感反應，也要提防尖刺或利角。手淫對生育會產(chǎn)生什么樣的影響?

　　對自己的性高潮負責

　　為自慰而感到慚愧，在海蒂博士看來，是不必要的。女人應該拋開這種妨礙，也不用管男人怎么想，大聲說出自己的體會：“讓這些經(jīng)年潛藏的秘密得見天日，獲得世人的肯定，而這正是我們即將邁出的第一步——女人重新定義自己的性愛、自己與他人的肉體關系?！?/p>

　　另一位性學博士，《自慰》(SexforOne)的作者貝蒂·道森(BettyDonson)強調，自慰是“對自己的性高潮負責，是個人獨立性和相互平等的基本表達方式?！彼诿绹闪⒘俗晕抗ぷ鞣?，教授自慰方法，包括使用振蕩器、人造陰莖、潤滑劑等等用品，許多女人正是在她的工作坊里才體驗到自己的高潮。

　　自慰的高潮是什么樣的?33歲的Lily來信分享了她的體驗：“兩分鐘不到，我就能達到高潮。有時候我在入睡前就會來一次，然后睡一個無比舒服的覺?！?/p>

　　“有時候，我也會像約會一樣創(chuàng)造氛圍：把電話轉成答錄模式，聽低沉性感的JAZZ音樂，或者來一部情色影碟……我不急不慌，任由快感由遠到近，由近到遠，就像一層層溫柔而火熱的波浪，直到爆發(fā)的一刻，我抽搐著，渾身顫抖。