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乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。沒有女人喜歡看到自己的乳房下垂，那么，女性朋友就該了解一下，什么因素造成乳房下垂，如何矯正和預(yù)防乳房下垂。

女性不同階段的乳房下垂

在女性朋友們到達(dá)一定的年齡會(huì)有一定程度的乳房下垂，一些年輕朋友們也會(huì)出現(xiàn)不同程度的乳房下垂。比如：

哺乳造成乳房下垂

一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。

減肥造成乳房下垂

就是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。

老年乳房下垂

人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

女人如何矯正乳房下垂？

由于乳房下垂程度不同，所以應(yīng)該用不同的手術(shù)方法糾正：

1、大小適中的輕度乳房下垂，不伴肥大和萎縮：

這種類型的乳房下垂最易處理，無(wú)需手術(shù)矯正，只要配戴一合適的支持性乳罩，不論是著薄而輕的夏裝還是正規(guī)套裝均能顯示出優(yōu)美的體形，無(wú)需手術(shù)，但如果病人對(duì)配戴乳罩所產(chǎn)生的效果不夠滿意，只需采用乳暈圍圍環(huán)狀切口做一非常小的創(chuàng)傷性手術(shù)即可解決問題。

2、伴乳腺組織萎縮的輕度乳房下垂：

如下垂的確非常輕，通過(guò)隆乳即能很好解決問題，隆乳可增加因萎縮而縮小的乳房組織，使其恢復(fù)到生育前乳房的大小，同時(shí)也有助于恢復(fù)原來(lái)的形狀，因乳房體積增大可使乳頭上提1-1.5英寸而獲得滿意的外形。

但單純隆乳不能糾正中度乳房下垂，因?yàn)榧袤w前方的乳腺組織傾向于在假體前下垂，這將造成奇特的單側(cè)雙乳畸形，這種畸形比原來(lái)的畸形給病人帶來(lái)的煩惱甚至更重。

3、輕中度下垂伴輕中度肥大：

此類病人除非在病人非常高大時(shí)，一般均需行乳房縮小整形或單純?nèi)榉繎业豕潭ㄐg(shù)，手術(shù)應(yīng)去除一定量的皮膚，少量的乳房組織和脂肪，以得到所希望的乳房的大小和形狀，只要應(yīng)用熟練，設(shè)計(jì)合理，就能獲得美好效果。

4、明顯下垂伴明顯肥大：

這需要行標(biāo)準(zhǔn)的乳房縮小整形術(shù)加以解決，去除多余的腺體和皮膚，上提下移的乳頭乳暈，縮小增大的乳暈，固定剩余的腺體等。

女性如何預(yù)防乳房下垂？

1、防止乳房被撞擊、擠壓：乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬(wàn)不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。

2、選擇合適的胸衣：“一定要適時(shí)戴上內(nèi)衣，這對(duì)提拉乳房有很好的效果?！?。也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。

3、注意睡眠姿勢(shì)：特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。

4、多吃高蛋白食物：脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時(shí)吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

5、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡：否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

6、按摩乳房：每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運(yùn)用相同的方法托推右側(cè)乳房。適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動(dòng)作。